Saiyan003

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2022 (16:59)

Data rejestracji 25.03.2018 (23:33)

Wzrost: 176 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 120 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Masa z nadwagą siemanko panowie wpadam z takim pytaniem. obecne zaczynam przygodę z siłką i zastanawiam się nad dietą . chciałem zrobić mase mięśniową czyli bede hadl więcej niż potrzebuje a dodam ze bebzon juz jest :) jednak niechce teraz chudnąć jak niemam	3	2021-11-29 14:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia vs Trening w domu witam serdecznie wszystkich użytkowników . jestem nowy nowy na forum i mam pytanie jak w temacie . a mianowicie zastanawiam sie czy porządny trening w domu jest w stanie dorównać temu w profesjonalnej siłowni? czy osiągnięcie efektów takich jak	12	2018-03-26 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe odżywianie witam serdecznie !!!! wraz z dziewczyną zaczynamy trochę ćwiczyć i chcemy zdrowiej aie ożywiać jednak nie noewiem czy takie wyliczanie dokładne wszystkiego jest mam potrzebnie mówismówi się ze dieta to 70 procent sukcesu jednak czy to właśnie musi	5	2018-04-22 14:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	kfd	2018-04-26 13:20
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-04-17 23:30
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-04-17 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia vs Trening w domu	2018-03-29 20:22