SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

175cm 85kg

  • 29lat 175cm 85kg

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam od roku "chodze" na silownie ale systematycznie zaczalem od miesiaca 3 razy w tygodniu staram sie nie jesc juz zadnych swinstw ktorymi sie zaniedbalem diety nie mam ulozonej, tylko plan na silowni pn klatka + triceps sr barki + biceps pt plecy nogi 3-4 cwiczen na partie po 3 powtorzenia(12-10-8) oczywiscie za kazdym razem rozgrzewka, brz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2012-07-26 01:51:06 Liczba szacunów: 0
  • dieta 175cm 85kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Niestety w ciągu wakacji zdarzyło się dobrać ponad 10kg na wadze, co bardzo mnie zdziwiło. Czy jest w stanie ktoś zaproponować mi jakąś przykładową dietę (+siłownia 3-4 razy w tygodniu) na zrzucenie zbędnych kilogramów i przy okazji tego podpompowanie mięśni. Dzięki :) Zmieniony przez - oszee w dniu 2016-10-01 10:50:01

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 315 Data: 2016-10-01 10:49:22 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl 25lat, 85kg, 175cm, sucha masa miesniowa.

    Temat
    Doping

    WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 255g -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 3xSilownia, 2xSW(90min wycisku) 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZE

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2016-12-24 23:37:22 Liczba szacunów: 11
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    wde nic wiecej by mi juz do szczescia nie bylo potrzebne, 180cm, 85kg masy, 10% fat, 42cm w bicu, 115cm w klacie i jest za***iscie :) Na pewno nikt nie powie Ci ze jestes niski jak masz 180cm a jak masz 175cm to czasami sie zdarza :) Wszystko zalezy od nastawienia, niektorzy kulturysci (chorzy na bigoreksje) twierdza ze wygladaja jak chuderlaki :P

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-19 17:40:26 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bylo widac w oczy lecialo a bus sie zbblizal, ale ja go bystrym okiem ujrzalem i zdazylem btw w poniedzialek mam sparing z kolesiem 85kg wagi przypakowanym ale majacym tylko 175cm no ale chodzi koles na kick boxing. A my bierzemy rekawice i bok, mam jakies szanse ze nie bede mial takich zembow?? ====> Ja jestem wyzszy o 3cm i zadnych atutow wie

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-20 15:34:04 Liczba szacunów: 0
  • Kamil Akielaszek - Przygotowania do MP 2015 (WFF/WBBF str. 17) + (NAC str. 22)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    iecej napisac :) W weekend startowalem w MIĘDZYNARODOWYCH MP WPF/WFF-WBBF Siedlce 2015. Były to MP dwóch federacji więc mogłem wystartować w dwóch kategoriach. Był to klasyk +175cm oraz kulturystyka 85kg. Zająłem 3 miejsce w kategorii kulturystyka 85kg i 4 miejsce w kulturystyce klasycznej. https://igcdn-photos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t5

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 09:02:47 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    cześniej dowiedziałem się, że jest kategoria „do 85kg” zamiast tylko do 80 i do 90. W trakcie imprezy też był jakiś burdel, że zawodnicy po 180+ byli przypisani do klasyka do 175cm, ale potem to ogarnęli wszystko. Koło 15.00 wszedł gość mówiąc, żeby się 80tka szykowała no to my też od razu zaczeliśmy żeby na spokojnie to zrobić. Po spompownaiu i wy

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 12:08:10 Liczba szacunów: 2
  • HIIT - zebrane badania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ytacji wyczuwać aha! i co z tym sprinterem? znalazles dla mnie jakiegos 100kilowego przystojniaka z rekordem na 100? Maurice Greene jeden z najlepszych sprinterów świata na 175cm wzrostu waży pozasezonem ponad 85kg w sezonie lekko 82-83 ponad więc sprinterzy majacy 190cm wzrostu ile mogą ważyć ? tylko nie przesyłaj mi stron z danymi że waży 60kg

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-10 00:03:52 Liczba szacunów: 0
  • Damian Świtala-Pierwszy sezon w seniorach czas zacząć !!! Road to MP 2017...

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    WBBF: -Do 80kg -do 175 cm + 4 kg czyli musiałbym ważyć ok.76kg PCA: -Class 3 - Men’s „Medium Class” od 167,1 cm do 173 cm NAC: -Athletic od 171cm - 180cm ( 175cm -100 = 75kg + 3kg= 78kg) czyli musialbym ważyć ok.75kg - Men Body Grupa 3: do 1,72m wzrostu wlącznie NABBA: -Bodybuilding Men 2. 172-179cm WFF: Mr. Athletic , do 172 cm wzrostu ,(limt w

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-06 21:59:31 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    ć nie nadużywa t3 i clenu, szczególnie Ci z natury szczupli, bo za szybko gubią wagę, dwa np nasz Pro nie je clena, bo jak nie cięzko się domyśleć jeśli przy wzroście ok. 170-175cm na scenie waży się te 112-115kg to serce jest już wystarczająco obciążone. A większosć ludzi czyta jakieś durne rozpiski niby Nassera z neta gdzie jest 200mcg t3 albo 40

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-23 15:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Marian nie wiem czy byłaby taka możliwość, i mało mnie to interesuje ;-) Teraz jest tylko junior open, nie mam żadnych limitów. Chyba że zmieszczę się w klasyku +175cm gdzie limit mam 85kg, to wyjde w dwóch kat., ale zbijać pod klasyka nie zamierzam ;-)

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-27 18:54:59 Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ankieta do testu Firmy OLIMP- Boyen Wiek- 21lat Wzrost- 175cm Waga- 81kg Obecna praca- Student zarządzania we Wrocławiu Staż treningowy - łącznie 5 lat Najbliższy cel sportowy - siła+masa dobrej jakości Dieta- 1.musli z mlekiem 2.wieprzowina,chleb razowy 3.pierś z kurczaka, ryż, surówka 4.tuńczyk,chleb razowy 5.twaróg/serek wiejski Trening- I Uda

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 23:18:59 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    dzi o mnie.Nie zrobiłem nic i mimo,że mineło kilka dni ciągle mam to w głowie.Powiniem był odrazu ruszyć na tego co to powiedział czy odpuścić?Ja coś tam ćwicze na siłce 85kg 175cm,kiedyś troche tajskiego.Jeden gość dużo chudszy odemnie drugi większy z 10kg,wiek podobny.Tak mnie to wpieniło,że chyba sobie sprawie kastet i w takiej sytuacji poprostu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-16 12:42:13 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam poważny problem i licze na szybką odpowiedź mam 16 lat i nie moge podnieść się na drążku ani razu dodam, że waże 65 kg i mam 175cm wzrostu, a na ławce wyciskam swoją wagę, czyli 65 kg. Dodam też, że mój kolega, który waży aż 85kg podnosi tyle samo co ja na ławce i podnosi się 5 razy nachwytem na drążku.Czekam na porady.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-30 16:35:07 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam poważny problem i licze na szybką odpowiedź mam 16 lat i nie moge podnieść się na drążku ani razu dodam, że waże 65 kg i mam 175cm wzrostu, a na ławce wyciskam swoją wagę, czyli 65 kg. Dodam też, że mój kolega, który waży aż 85kg podnosi tyle samo co ja na ławce i podnosi się 5 razy nachwytem na drążku.Czekam na porady.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-30 16:40:48 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie odnośnie przed treningówek, mam do wyboru: S.A.W, No Shotgun, Napalm od Muscle Warfare,Jack3d Którą z nich wybrać? Cykl planuje co prawda na wiosne, ale wolę wiedzieć teraz wiek:18lat staż:na wiosnę będzie 2,5roku waga:85kg wzrost:175cm stosowane wcześniej:S.a.w parę porcji, Jack3d, No Xplode, Xpand

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-30 16:20:38 Liczba szacunów: 0
  • Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!

    Post
    Sztuki Walki

    Z tym ,że u mnie to chyba ludzie mniejsi są ,ale zapytam się sprzedawcy .Myślę nad firmą ground game ,czytałem gdzieś ,że podobno lepsze są od rebel A1: Wzrost: 167-175cm, waga: do 75kg, A2: Wzrost: 176-182cm, waga: 76 do 85kg, To są rozmiary ground game które mogą być na mnie dobre , jeszcze jakieś firmy są?

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-13 23:56:45 Liczba szacunów: 0
  • Dokąd zmierza kulturystyka ? Spojrzenie na przestrzeni lat.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    z ciebie 70kg jeżeli będziesz miał fart ...'' - Być może. Ale swoją opinię wyraziłem też na podstawie doświadczeń osób które znam. I tak mój znajomy przy 85kg wagi i wzroście 175cm zrobił redukcje do około 8% bf i 76-78kg, przy czym osoba ta popełniła masę błędów - dieta około 1000kcal(bywało że i schodził do 800), brak dobrej suplementacji, brak w

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-16 22:33:23 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    ! chunga - ten pan jest ode mnie młodszy (ok. 2lat) i ostatnio chyba przyjął nazwisko żony: nazywa się teraz Mirosław Frost (poznałem go jako Mraz - podobno kiedyś znany kulturysta; jest dosyć wysoki ok. 175cm i wydaje mi się, że ważył wtedy ok. 85kg) Zrobiłem przysiady: 48kgx12p 58/68kgx10p 78kgx8p 88kg/2x4p Chciałbym jeszcze zrobić boczne barki.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-25 16:25:14 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ składamy podania/zgłoszenia do weryfikacji!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wymiary: Wiek:20lat Staż:2,5roku Waga:85kg (cel-80kg) Klatka:112cm Biceps:41,5cm Pas:88cm Wzrost:175cm BF:22% (cel-15%bf) Najbliższy cel treningowy:zejście z bf o ok. 4-6% i utrzymanie obwodów. doświadczenia z suplami:kreatyna (5cykli), aminokwasy rozgałęzione, HMB, Test-A-Boost, Thermal Pro. Trening Poniedziałek:klatka+triceps 1)wyciskanie szt

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-28 12:28:38 Liczba szacunów: 0