SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witamina d

  • Witamina C a synteza kolagenu. Rola witaminy C dla sportowców

    Artykuł
    Suplementy

    Kwas askorbinowy jest niezbędnym składnikiem pokarmowym dla ludzi. Witamina C jest niezbędna do biosyntezy kolagenu, ma to ogromne znaczenie dla sportowców. Ponadto witamina C uczestniczy w regulacji czynników transkrypcyjnych. Ile typów kolagenu wyróżniamy? Najbardziej powszechne są typy I – IV, z czego typ I stanowi 90% kolagenu u człowieka. Typ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 764 Data: 10/25/2019 7:16:56 PM Ocena: 5
  • Witamina C i E, a przyrosty masy i siły mięśni oraz adaptacje do treningu aerobowego

    Artykuł
    Trening

    [...] antyoksydacyjne, takie jak dysmutaza ponadnadtlenkowa (SOD), katalaza czy peroksydaza. Wspomagają ich usuwanie także witaminy antyoksydacyjne, takie jak kwas askorbinowy (witamina C) i tokoferol (witami­na E). Wolne rodniki nadtlenkowe i hydroksylowe są bardzo niebezpiecznym produktem ubocznym przemian tlenowych.” . Do mechanizmów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3189 Data: 5/23/2017 8:27:14 AM Ocena: 4.5
  • Szamani XXI wieku: „Witamina C zabija raka!”

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    [...] nie prowadzi on leczenia, a tylko sugeruje pewne rozwiązania i chciałby, aby je zbadano. Dostał on do dyspozycji antenę pewnej rozgłośni i np. sugeruje leczenie schizofrenii witaminami. Z pełną listą podobnych ciekawostek można zapoznać się tutaj: "Alfabet Jerzego Zięby" . Nie mam nic przeciwko wydawaniu książek zawierających nonsensowne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5903 Data: 3/1/2018 11:50:29 AM Ocena: 5
  • Zatrucie cyjankiem z żywności i leczenie raka witaminą B17?

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] zawierają migdały, pestki moreli? zwykłe 25.20 mg/kg, gorzkie migdały 1062 mg/kg, pestki moreli w zależności od odmiany od 540 do 1193 mg/kg (średnio 851 mg/kg). Czy witamina B17 leczy raka? Często w Internecie sugeruje się (bezpodstawnie), iż glikozydy cyjanogenne mają potencjał antynowotworowy, a nawet, że leczą wszelkie rodzaje raka. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 735 Data: 1/7/2019 8:30:36 AM Ocena: 5
  • Witamina D - stosować czy nie? Czy witaminę D można przedawkować?

    Artykuł
    Suplementy

    [...] szalone sesje crossfit czy „bicie rekordów wytrzymałościowych” w pływaniu albo wielogodzinne sesje na siłowni, nie przynoszą niczego dobrego. Po co nam witamina D? „Podstawową i niekwestionowaną funkcją witaminy D w organizmie człowieka jest regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej oraz modelowanie i mineralizacja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 6/12/2019 12:33:42 PM Ocena: 5
  • Witamina d3 - zapotrzebowanie, skutki uboczne i działanie

    Artykuł
    Suplementy

    Szeroko reklamowana w mediach, mocno propagowana przez dietetyków i osoby trenujące, witamina D3 stała się prozdrowotnym hitem. Jej stosowanie zalecane jest bezwzględnie wszystkim, niezależnie od płci, wieku czy rodzaju uprawianej aktywności fizycznej. Aktywność biologiczna Jak działa witamina D3? Układ kostny Układ odpornościowy Układ hormonalny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 1/1/2019 1:34:00 PM Ocena: 4.56
  • Witamina C - dawkowanie i właściwości dla sportowców

    Artykuł
    Zdrowie

    [...] pierwiastki. Tego typu tendencje powiązano z pogorszeniem jakości żywności, która stała się uboga w podstawowe składniki. Znaczenie witamin dla sportowców Czym jest witamina C? Czy witamina C wspomaga walkę z przeziębieniem? Witamina C u sportowców Witamina C - objawy niedoboru Witamina C - przedawkowanie Witamina C - suplementy diety Z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 11/17/2018 5:36:47 PM Ocena: 4.75
  • Witamina B3, PP, niacyna - działanie, skutki nadmiaru i niedoboru

    Artykuł
    Zdrowie

    [...] jest bezpieczny? Przyglądając się dostępnym preparatom na rynku suplementacji spotkać możemy się z różnymi formami witaminy B3. Nazwy, z jakimi możemy się spotkać, to witamina PP, niacyna, kwas nikotynowy. W organizmie człowieka witamina PP pełni głównie funkcje, które będą wspomagać mózg, pracę układu nerwowego obwodowego, jak i syntezę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 1/7/2019 9:17:16 AM Ocena: 5
  • Witamina E - funkcje, zastosowanie i działanie

    Artykuł
    Zdrowie

    [...] ilości wolnych rodników w naszym ciele. Zbyt duża ilość wolnych rodników będzie wykazywać działanie destrukcyjne dla komórek, niszcząc jej struktury. Podobnie działają m.in. witamina A czy C. Witamina E pomaga w syntezie czynników przeciwzakrzepowych, co pozwala na utrzymanie przepuszczalności błon komórkowych, zmniejsza agregację płytek, przez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 959 Data: 1/8/2019 10:28:56 AM Ocena: 5
  • Witamina C - oporność insulinowa, niedobór i wpływ na trening

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] drażliwość). Zmęczenie i osłabienie występujące w szkorbucie przypisuje się wadliwej produkcji karnityny i wynikającemu z niej zmniejszeniu utleniania tłuszczów. Ponadto, witamina C jest kosubstratem dla β-monooksygenazy dopaminy, która przekształca neuroprzekaźnik dopaminę w noradrenalinę . Wyniki niedoboru konwersji neuroprzekaźników [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 717 Data: 6/18/2019 7:00:25 AM Ocena: 5
  • Witamina K - zródła, niedobór, dawkowanie

    Artykuł
    Zdrowie

    Popularność witaminy K w suplementacji sportowej wzrosła pośrednio na skutek docenienia niezwykłych walorów witaminy D3. To właśnie dzięki rozpopularyzowaniu witaminy D3, witamina K2 coraz częściej gości w arsenale suplementacyjnym osób trenujących. Jej zadanie jest dość proste z punktu widzenia osoby trenującej. Ma ona na celu wesprzeć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 886 Data: 4/14/2019 2:04:38 PM Ocena: 5
  • Witamina C - czy leczy raka?

    Artykuł
    Badania naukowe

    Zwolennicy współczesnego nurtu antymedycyny często głoszą, iż dożylne podawanie witaminy C leczy raka. Wiele osób twierdzi, iż witamina C leczy wszelkie nowotwory, gdyż tak przeczytali np. w książce „Ukryte terapie” J. Zięby. Niestety, w dobie Internetu nawet największe brednie, najbardziej oklepane mity oraz pół-prawdy roznoszą się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 779 Data: 11/17/2018 12:10:08 PM Ocena: 4.8
  • Czy witamina D może poprawić wydajność na treningu?

    Artykuł
    Suplementy

    [...] Doświadczyli oni także wiele innych korzyści, m.in. lepsze samopoczucie, ciśnienie oraz wyniki badania krwi. Zaobserwowano spadek hormonu stresu, kortyzolu. Według badań witamina D blokuje aktywność enzymu niezbędnego do produkcji kortyzolu, więc można przyjąć, że dbanie o odpowiedni poziom witaminy D pomaga trzymać kortyzol w ryzach. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 3/4/2019 11:35:26 AM Ocena: 5
  • Czy warto brać witaminę B3? Witamina B3 a wydolność

    Artykuł
    Suplementy

    Ostatnio usłyszałem bardzo ciekawą wiadomość - witamina B3 ma wspomagać wydolność sportowca. Naturalnie niacyna występuje w: drożdżach, wątrobie, mięsie, rybach, roślinach strączkowych, otrębach, w mniejszej ilości w: pieczywie, warzywach, owocach i mleku. Powstaje w jelitach z tryptofanu. W białkach roślinnych tryptofanu jest bardzo mało (albo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 518 Data: 10/16/2019 6:55:53 PM Ocena: 4.67
  • Witamina E - dlaczego jest tak ważna? Formy i źródła witaminy E

    Artykuł
    Zdrowie

    [...] w liściach warzyw. W suplementach diety zazwyczaj spotykamy formę alfa, jednak na rynku są dostępne preparaty, które dostarczą nam wszystkich ośmiu izomerów. Dlaczego witamina E jest tak istotna? Główne działanie witaminy E polega na wykazywaniu funkcji zwalczania wolnych rodników. Oznacza to, że jest ona dość silnym antyoksydantem, który [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 8/7/2018 11:29:50 AM Ocena: 4.2
  • Niagen - witamina wspomagająca regenerację

    Artykuł
    Suplementy

    Ostatnimi czasy gorsza jakość żywności, która nas otacza sprawia, że nasze ciało wystawione jest na kontakt z różnego rodzaju substancjami szkodliwymi, jak np. ksenobiotyki, występujące dość bogato w przetworzonej żywności. Sprawia to, że organizm wystawiony jest na działanie szkodliwych substancji, które wymagają od nas ciągłego oczyszczania, jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4881 Data: 6/15/2017 9:41:17 AM Ocena: 5
  • Witamina C, aktywność ficzyczna - funkcje, dawkowanie

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Kwas L-askorbinowy znany również potocznie pod nazwą witamina C - jest jednym z najważniejszych mikroelementów naszej diety. Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Możemy znaleźć ją głównie w pokarmach roślinnych takich, jak warzywa czy owoce (np. cytrusy, papryka, pomidory, owoce leśne), jak również w licznych suplementach. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2845 Data: 4/9/2018 12:51:41 PM Ocena: 4.2
  • Witamina D3 - dawkowanie i niedobór

    Artykuł
    Suplementy

    [...] na tym poziomie warto włączyć dodatkowo witaminę K2, która zabezpieczy naczynia krwionośne i podniesie efektywność wykorzystania wapnia. Podsumowanie Suplementacja witamina D3 wydaje się zagadnieniem, które jest warte przemyślenia. Powszechnie występujące braki sprawiają, że rzadko który osobnik może pochwalić się jej odpowiednim [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3210 Data: 5/15/2017 9:54:48 AM Ocena: 5
  • Leksykon suplementacji: witamina C

    Artykuł
    Suplementy

    [...] tempo gojenia się ran, co wykorzystywane jest podczas walki z ranami powstałymi w wyniku oparzeń. Co ciekawe, istnieją pewne przesłanki naukowe, które sugerują, że witamina C odpowiada również za funkcjonowanie psychiki, co powiązane jest ze wsparciem antyoksydacyjnym, jak i wpływem na przemiany tyrozyny. Opis suplementu W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 9/18/2017 6:37:07 AM Ocena: 5
  • Chroń wątrobę! Twardnik Japoński i witamina D na uszkodzenia wątroby

    Artykuł
    Zdrowie

    Hipowitaminoza D ( choroba związana z niedoborem witaminy D), wiąże się z wieloma cechami zespołu metabolicznego, w tym z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby (NAFLD). Dowiedziono, że ekstrakty z grzybów wzbogacone w witaminę D wywierają synergistyczne działanie przeciwzapalne. Celem badania było określenie immunomodulującego wpływu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5607 Data: 8/28/2019 10:45:35 AM Ocena: 4.5