witamina d

przebrnąłem całość. Współczuje kłopotów zdrowotnych. Masz jakieś info jak długo będziesz "pauzować", bo albo przeoczyłem albo nie było... Wiesz, na razie zajmuję się górą, nóg pewnie długo jeszcze nie poćwiczę tak jak ćwiczyłam kiedyś. Natomiast w piątek idę do lekarza, który robił operację na wizytę, będę pytać. Z racji tego, że czeka mnie druga [...]

20.10.2016 DT Dziś fajnie dzień zleciał, pozytywnie, jutro wizyta kontrolna z kolanem. Jestem rządna wiedzy co dalej %-) TRENING A 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 4s8-12p 24kg*10(r), 24kg*10(r), 26,5kg*10, 29kg*8, 29kg*8, 29kg*8 21,5kg*10(r), 24kg*10(r), 26,5kg*10, 29kg*8, 29kg*9, 29kg*8 21,5kg*10(r), 21,5kg*10(r), 24kg*11, 24kg*10, 26,5kg*8, [...]

21.10.2016 DNT Dziś wizyta okazała się całkiem ok, poza tym, że oczywiście lekarza, który mnie operował nie było ponownie ...to dostałam się w całkiem dobre ręce %-) Ale do rzeczy...robiąc USG lekarz stwierdził, że kiepsko to wygląda, nie w sprawie gojenia itd, ale sporo tego wyciętego, poza tym nie wygładzili łąkotki, jest ostra, zrobił punkcję, [...]

22.10.2016 DT Dziś ta noga taka luźna, niestabilna, torbiele po punkcji, więc się nie dziwie, że trochę tak nienaturalnie się czuję. Ale lepiej się ćwiczy izometryczne ćwiczenia bez tych wielkich kulek pod kolanami ;-) Co więcej...ostatnio bierze mnie dziwne coś...ręka prawa mi cierpnie, nie wiem, czy to jakiś ucisk, czy co. Zazwyczaj jak robię [...]

23.10.2016 DNT Paweł trochę mnie Twój wpis przestraszył i dał do myślenia. Zdaję sobie sprawę ze swojej kulejącej mobilności, z tego, że szczególnie na siadach te nogi uciekały, ale nie sądziłam, że jest AŻ tak ŹLE. Potrafię się przyznać, zresztą nie raz było można zobaczyć mój brak taktu i brak umiejętności siadania...Ale żeby aż tak...? [...]

25.10.2016 DNT Wczoraj dzień odpoczynku, trzymania nogi wysoko, okładania jej lodem. Zero ćwiczeń, ahh...fryzjer, poszłam się nieco odstresować ;-) Ale poza tym na spokojnie ;-) Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x2 bez mleka, wody niegazowane, czystek, skrzyp Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6x2, [...]

25.10.16 DT Dziś dzień pomiarów, spada ładnie, czuje się ok na tej kaloryczności i z tym rozkładem, także jest fajnie;-) Co najważniejsze. Co poza tym, wczoraj wieczorem zjadłam sporo warzyw na kolację (papryka, ogórek ze skórką i fasolka szparagowa) i tak obwiniam to, bo dziś nad ranem w okolicach 7 wziął mnie taki ból żołądka zaraz pod [...]

26.10.2016 DT Dziś wizyta u gin okazała się zbawienna, powiedziała, że nic nie robimy, jest ok. Dała niektóre badania na PCOS, resztę niestety prywatnie, w sumie najdroższe niestety @-| Plus to co Kasia potrzebuje i będę miała komplet. Poza tym dzień ok. Na spokojnie wszystko, młodą bierze jakieś grypsko i gorączka...mam nadzieję, że mnie ominie. [...]

27.10.2016 DNT Dziś dzień całkiem ok, ale oczywiście godziny posiłków się poprzesuwały i ja mam jeszcze do zjedzenia...jeden posiłek. A jestem po korek zapchana zupą. Także chyba wypadnie, ale zobaczymy do której posiedzę %-) Wizyta u fizjoterapeuty była bardzo fajna. Ale bolesna...niestety bardzo. Łzy miałam w oczach nie raz. Pospinane wszystko, [...]

28.10.2016 DT Dziś spoko dzień, lepiej się chodzi po wczorajszej wizycie, mam wrażenie, że rozmasowanie tych zrostów nawet w minimalnym stopniu spowodowało, że noga się rozluźniła, nie jest taka sztywna. Kazał mi chodzić normalnie, napinać dwójkę, angażować je, nie kuśtykać, bo wyrobię sobie zły nawyk chodzenia. Piłka zamówiona, lampart dziś [...]

29.10.2016 DT Dziś na treningu znów coś w tym barku / bicepsie się działo, nawet przy francuskim jednorącz jak nie oprę ręki o głowę, to coś tam chce boleć. Tak jakby w okolicach mięśnia naramiennego...i przy bicepsie. No zastrzelić się można... Noga poćwiczona, rany pomasowane. Chodzę lepiej, nawet po schodach staram się chodzić jak człowiek, nie [...]

30.10.2016 DNT Dzień na spokojnie, trochę spaceru w postaci świecenia po grobach, poza tym dziś tylko raz ćwiczyłam nogę, byłam większość poza domem, więc nie było możliwości. Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x3 bez mleka, wody niegazowane, czystek, skrzyp (dziś więcej kaw niż zwykle, człowiek w gościach nie je ciacha, to pije kawe [...]

31.10.2016 DT Ok Paweł, więc zostawię tak jak jest, czy te pompki (których dziś zapomniałam) z dzisiejszego treningu mogą zostać? Czy zbędne? Dziś poćwiczyłam nogę, porollowałam się, pouciskałam plecy, łopatki piłką. I czuję ulgę. Poza tym dziś sporo sprzątania, prasowania, prania ...itd. Spać mi się chce. Na treningu super, nawet przy WL bo przed [...]

Tak, suple to: witamina D w kropelkach,witamina C,ocet jabłkowy i zioła: melisa,mięta,pokrzywa.

oliwki zielone marynowane Wartość energetyczna : 125 Kwasy tłuszczowe nasycone : 1.78 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 8.87 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 1.42 Węglowodany ogółem : 4.1 Cholesterol : 0 Sacharoza : 0.1 Błonnik pokarmowy : 2.4 Sód : 2400 Potas : 55 Wapń : 61 Fosfor : 17 Żelazo : 1.6 [...]

[...] rzekomy nadmiar witaminy A (ale o tym, że to nieporozumienie już wcześniej pisała Obli). W ciąży wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne: - kwas foliowy (witamina B9) z 270mikrogram u przeciętnej kobiety do 400mikrogram w ciąży i 530mikrogram u matki karmiącej. Wzrost zapotrzebowania wiąże się z nasiloną erytropoezą i syntezą [...]

Grupa naukowców z Akademii Medycznej w Graz (Wehr i wsp.) odkryła, że poziom witaminy D w ustroju jest dodatnio skorelowany z poziomem testosteronu. Oznacza to, że im wyższy poziom tej witaminy – tym wyższy poziom męskiego hormonu. Swoją drogą można znaleźć wcześniejsze badania o korelacji pomiędzy witaminą D a testosteronem no ale już nie o to [...]

Witamina A* : 0 Beta-karoten : 0 Witamina D : 0 Witamina E : 0 Tiamina (Witamina B1) : 0.004 Ryboflawina (Witamina B2) : 0.04 Niacyna (Witamina PP) : 0.2 Witamina C : 1.4 jak widzisz witamin prawie nie ma PS: o co chodzi ze strajkiem ?

co powiecei o tym: Składniki podstawowe Białko serwatkowe, Biotyna (wit. H), Błonnik, Fosfor, Kwas foliowy (folacyna, wit. B9), Kwas pantotenowy (wit. B5), Niacyna (wit. B3, wit. PP), Potas, Ryboflawina (wit. B2), Sód, Tiamina (wit. B1), Wapń, Witamina A, Witamina B12 (cyjanokobalamina), Witamina B6, Witamina C (kwas askorbinowy), Witamina D [...]

albo co powiecie o Sci Fit One A Day? 120 tab za 57zl Skład: Beta Karoten 5750 IU Witamina D 520 IU Witamina E 36 IU Witamina C 75 mg Kwas Foliowy 400 mcg Witamina B1 2,55 mg Witamina B2 3 mg Niacyna 20 mg Witamina B6 3,2 mg Witamina B12 12 mcg Biotyna 300 mcg Kwas Pantotenowy 10 mg Jod 150 mcg Żelazo 1,8 mg Magnez 60 mg Wapno 100 mg Fosfor 100 mg [...]