| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Jaki cykl proponujecie ?
|
9 |
2015-02-09 16:40
|
|
Trening dla początkujących
|
MMA+siłownia(2x push/pull)
płeć : mężczyzna
wiek : 18,brat się dzieli swoim kontem
waga : 82,5
wzrost : 179/180
cel treningowy : zwiekszenie masy mimo dużego wysiłku fizycznego,jężeli się nie uda,podtrzymanie masy i sylwetki
|
3 |
2014-09-28 13:55
|
|
Doping - zdjęcia
|
metanabol euromed
|
1 |
2014-01-29 15:02
|
|
Doping
|
rozpiska metanabol
|
25 |
2013-12-19 18:52
|
|
Trening dla początkujących
|
adamek.k "masa"
witam wszystkich forumowiczów ,mam na imię kamil,mam 17 lat,przejąłem konto po moim starszym bracie i powoli się oswajam z sfd.
wraz z tym,że rozpoczął się nowy rok szkolny ja ruszam z nowym planem i motywacją do treningów,zakładam ten
|
22 |
2013-09-02 20:50
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trec cm3 porada
witam,od jakiegos czasu biore trec cm3 1250 360cap. lecz nie wiem jak ja dawkowac, do tego czasu robilem tak,ale czytam wiele artykulow i w kazdym co innego .
w dni treningowe: i porcja rano po przebudzeniu, ii porcja 30 min. przed treningiem, iii
|
17 |
2012-06-28 13:13
|
|
Doping
|
1 cykl,metka biosira
|
54 |
2012-12-18 21:31
|
|
Trec
|
hannibal
potrafi ktoś znaleźć kurtkę w jakiej wystepuje on w tym filmiku treca,szukałem na stronkach, ale nic nie ma http://www.youtube.com/watch?v=1lh63gdrfss
dzieki
|
2 |
2013-01-17 18:20
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
rekawice
wybieram miedzy bad boy a everlast ergo,co polecacie ?
|
1 |
2012-12-06 20:09
|
|
Po 35 roku życia
|
Tata bierze sie za siebie .
witam,ojciec dzisiaj powiedział,ze bierze się za siebie i chce troszke zrzucic sadełka,wyliczyłem mu zapotrzebowanie i potrzebna mi pomoc przy ulozeniu diety.
wiek : 40
waga : 95
wzrost : 180
staż treningowy:
obwód pasa
obwód klaty:
|
10 |
2012-11-22 15:59
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Zakład,czy dam rade?
witam,pare dni temu zalożyłem się ze znajomym o ładną sumke,ze do czerwca z wagi 66,5kg dojdę do 80kg.pisze tu,byscie mogli powiedziecswoje czy jest to osiagalne,na mysli mam jedynie jakas diete i suplementy,zadnego dopingu. poki co moje codziennie
|
39 |
2012-11-11 12:51
|
|
Targowisko
|
[K] worek bokserski
poszukuje worka bokserskiego,najlepiej 180cm pelny,pozdro . gg 12404299
|
1 |
2012-09-29 13:30
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
moja dieta
wiek : 16
waga : 65
wzrost : 179
staż treningowy: rok,od wrzesnia z glowa
obwód pasa
obwód klaty:
obwód uda:
uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): krav maga 2x w tygodniu
ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
|
4 |
2012-09-26 17:08
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Nowy trening.
wiek : ponad 16 lat.
waga : 65kg
wzrost : 179
staż treningowy: rok,wiecej lenistwa niz treningu
obwód pasa
obwód klaty:
obwód uda:
uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): krav maga,bieganie,praca fizyczna
ograniczenia
|
11 |
2012-09-23 16:06
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Czas zacząć !
witam,ćwiczylem koło roku,ale te cwiczenie nie mozna bylo nazwac cwiczeniem,jadłem co popadlo,raz cwiczylem raz nie,nie bylo porzadku,wraz z tym,ze od poczatku wrzesnia bede chodzil na profesjonalna siłownie,chce sie do tego dobrze przygotowac i
|
1 |
2012-08-30 00:24
|
|
Trening dla początkujących
|
split,porady
siemaneczko,od tygodnia cwicze splitem,po tygodniu postanowilem napisac jak ten trening wyglada,serie itp,ulozylem pod siebie,co stwierdzilem po tygodniu cwiczen na tym treningu tak,by byl w sam raz dla mnie .
a klatka,barki,tric
b nogi,plecy,
|
2 |
2012-07-17 21:09
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
ulozenie fbw
wiek : 16
waga : 63
wzrost :
staż treningowy: kolo roku
obwód pasa
obwód klaty:
obwód uda:
uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie,praca robocza
ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
stan zdrowia:
|
21 |
2012-07-05 18:27
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
trec cm3 bol miesni
witam,od jakiegos czasu biore kreatyne treca cm3 1250,ostatni trening mialem przed wczoraj,dobra rozgrzewke mialem,dzisiaj powinienem cwiczyc ale nie jestem w stanie,niesamowity bol miesni,nie zakwasy tylko cos innego,to przyczyna krety ? nie jestem
|
6 |
2012-07-01 21:39
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Godziny treningu
siemanko,przychodze z takim zapytaniem,zazwyczaj cwiczylem w przekroju godzin 16-19,lecz od przyszlego tygodnia zaczynam prace przez cale wakacje,powiedzcie mi czy trening o 6 rano wchodzi w gre ? .. czy efekty beda takie same ? czy mozna ? jezeli
|
17 |
2012-06-28 19:31
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trec cm3 1250 dawkowanie
witam,mam 63kg wagi,od przyszlego tygodnia chce zaczac cwiczyc na kretce trec cm3 1250 360cap,kwestia w tym jak ja mam dawkowac ? prosze o odp,dzieki .
i srednio jaka ilosc wody mam spozywac dziennie ?
zmieniony przez - adamek.k w dniu
|
21 |
2012-06-20 16:51
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Olimp - TCM Mega Caps
do tego pytania wydaje mi sie ankieta nie bedzie potrzebna .
olimp - tcm mega caps
prosze tylko o opinie kazdego kto zazywal ten srodek .
planuje kupic 3 puszki 400kap. otuz tej kreatyny .
czytalem wiele stron z opiniami i sa one bardzo
|
2 |
2012-05-20 00:34
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trening do poprawki,oceny
płeć : m
wiek : 16
waga : 62,5
wzrost : 175
cel treningowy : poprawienie sylwetki,sily,ogolnie
staż treningowy na siłowni : cwiczylem nie regularnie przez ponad pol roku
uprawiane inne sporty : bieganie
dostęp do sprzętu
|
15 |
2012-05-08 21:07
|
|
Trening dla początkujących
|
Pomoc w ulozeniu treningu
płeć : m
wiek : 16
waga : 62,5
wzrost : 175
cel treningowy : poprawienie sylwetki,sily,ogolnie
staż treningowy na siłowni : cwiczylem nie regularnie przez ponad pol roku
uprawiane inne sporty : bieganie
dostęp do sprzętu (np.
|
4 |
2012-05-06 22:28
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
trening pomoc
płeć : m
wiek : 16
waga : 62,5
wzrost : 175
cel treningowy : poprawienie sylwetki,sily,ogolnie
staż treningowy na siłowni : cwiczylem nie regularnie przez ponad pol roku
uprawiane inne sporty : bieganie
dostęp do sprzętu
|
1 |
2012-05-06 22:33
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Nowy trening do ułozenia
wiek : 15-16
waga : 61,5kg
wzrost : 177 cm
staż treningowy: koło 6 miesięcy
obwód pasa -
obwód klaty: 95
obwód uda: -
uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f, kulturystka,bieganie,praca fizyczna
ograniczenia
|
39 |
2012-02-17 15:53
|
