Kriselit

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1476

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 52

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2012 (20:56)

Data rejestracji 27.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Trening Zdrowotny witam mam pytanie czy ktoś stosuje trening zdrowotny opisany w książce "trening zdrowotny osób dorosłych" ja trenuję zgodnie z zasadami książki od 6 miesięcy i jestem bardzo zadowolony. mój plan wygląda tak: poniedziałek trening	6	2012-09-23 21:21
Trening dla początkujących	MASS - Kriselit i - staż treningowy: 6-12 ii - cel: sylwetka iii - rodzaj trenigu: split iv - liczba dni treningowych w tygodniu: 4 v - możliwości sprzętowe: full osprzęt klub	5	2008-02-13 22:46
Odżywki i suplementy	Monohydrate+L-Glutamine+D-Ribose - jak to rozpisać mam pytanko a mianowicie zakupiłem creapure monohydrate powder 600 g. l-glutamine 4000 800 mg 200 kaps. oraz d-ribose 200 kap. kreatynę biorę od środy z fazą nasycania 4 x 5g a od poniedziałku chce dorzucić glutamine i ribose czy ktoś może wie	1	2004-06-12 21:02