Szaraczek

4 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1461

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Szaraniec

Wiek 47

Zawód/studia informatyk

Województwo Śląskie

Miasto Kłobuck

O mnie Entuzjasta sportu :)

Zainteresowania sport, psychologia

Dieta jem zdrowo bez ograniczeń

Uprawiane sporty bench press

Ostatnia aktywność 13.03.2023 (10:56)

Data rejestracji 26.07.2012 (10:04)

Wzrost: 183 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 170 kg

Martwy ciąg: 150 kg

Wyciskanie na barki: 130 kg

Podciągnięcia: 37

Przysiad: 100 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Co robię nie tak? zacznę może tak:) jestem totalnym amatorem :) dawno dawno temu ćwiczyłem a siłowni kilka lat (jak miałem 14-20 lat o w miarę regularnie). nigdy nie ważyłem zbyt dużo - 66-68 kg. miałem średnie wyniki - wysikanie na klate 120 kg, 37 podciągnięć itp.	27	2012-11-14 20:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje	2022-07-11 10:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski WRPF w WL RAW - 12.05.2019 PRUSZKÓW	2019-05-13 11:42
Trening dla początkujących	Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA	2018-06-18 13:45
Trening dla początkujących	Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA	2018-06-15 13:55
Trening dla początkujących	Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA	2018-06-06 18:01
Trening dla początkujących	Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA	2018-06-05 09:39
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie swojej wagi na ilość powtórzeń !!	2018-03-21 12:41
Po 35 roku życia	Co robię nie tak?	2012-11-19 07:53
Po 35 roku życia	Co robię nie tak?	2012-11-15 08:52
Po 35 roku życia	Co robię nie tak?	2012-11-15 06:08
Po 35 roku życia	Co robię nie tak?	2012-11-15 06:07
Po 35 roku życia	Co robię nie tak?	2012-11-14 21:40
Po 35 roku życia	Co robię nie tak?	2012-11-14 20:56
Po 35 roku życia	BIJEMY WŁASNE REKORDY!!!	2012-07-28 06:31
Po 35 roku życia	BIJEMY WŁASNE REKORDY!!!	2012-07-26 11:22