HTZ_fan

264 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

264

otrzymanych szacunów

812

przeczytanych postów

20044

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2026 (07:53)

Data rejestracji 10.11.2023 (14:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	BCAA lub EAA vs odżywka białkowa ostatnio zauważyłem, iż cenowo bcaa/eaa są porównywalne do odżywek białkowych. spożywam 30-60g białka dziennie z proszku. zastanawiam się czy nie zamienić wpc, które przyjmuję miedzy posiłkami na bcaa/eaa około treningowo. co będzie efektywniejsze	23	2025-02-22 09:51
Odżywki i suplementy	Keto Whey 700 g - Great One great one wprowadził keto wpc. pierwszy raz coś takiego widzę. ciekawy jestem co sądzicie o takim produkcie - cenowo wychodzi zachęcająco. laktozy mało, ale czy to dobry pomysł na masie? do tej pory zazwyczaj kcal uzyskiwane było przez ćwiczących z	3	2025-04-13 08:55
Odżywki i suplementy	ACC Optima a NAC lekarz zalecił mi acc optima w dawce 2x200mg na przeziębienie. w składzie jest acetylocysteina, podobnie jak w nac. i stąd moje pytania: 1. czy można zamienić acc na nac? 2. celem stosowania 400mg jest zwiększenie wydzieliny powodując łatwiejsze	5	2025-02-19 09:07
Doping	Zerowe estro a LH	4	2024-12-04 19:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	TRT - porady	2026-09-13 09:40
Zdrowie i Uroda	TRT - porady	2026-09-12 22:16
Zdrowie i Uroda	TRT - porady	2026-09-12 22:09
Zdrowie i Uroda	TRT - porady	2026-09-12 18:33
Zdrowie i Uroda	TRT - porady	2026-09-12 08:24
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-08-13 19:01
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-08-13 10:15
Zdrowie i Uroda	TRT - porady	2026-07-14 09:15
Odżywki i suplementy	Białko jajeczne	2026-07-05 09:13
Zdrowie i Uroda	TRT - porady	2026-06-16 09:12
Zdrowie i Uroda	TRT - porady	2026-06-13 16:42
Zdrowie i Uroda	TRT - porady	2026-06-06 09:14
Odżywki i suplementy	Suplementy - jakie wybrać?	2026-04-29 14:39
Odżywki i suplementy	Suplementy - jakie wybrać?	2026-04-28 08:51
Odżywianie i Odchudzanie	Produkty spożywcze - gdzie kupować?	2026-04-28 08:23
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-04-23 19:01
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-04-23 16:10
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-04-23 14:47
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa - cena	2026-04-14 20:15
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa - cena	2026-04-14 07:58
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-01-26 17:26
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-01-26 11:34
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-01-24 09:44
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-01-23 21:25
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-01-23 17:58
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-01-23 10:11
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-01-23 09:23
Odżywki i suplementy	Kołatania serca - porady	2026-01-22 19:21
Odżywki i suplementy	Kołatania serca - porady	2026-01-22 08:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-01-13 18:41