SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak sprawdzić swój potencjał mięśniowy i kolegów,czy są "na bombie" ?

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14818

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8079 Napisanych postów 28576 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 718663
Skąd taki temat?

Jak już pisałem - wszystko przez Kerada i Gwida a reszta to przypadek :)

Może na początek trochę tajemniczo ,później wszystko dokładnie wyjaśnię


Wziąlem na tapetę sylwetkę Gwida-dane z konkursu Krata na Lato

Co się okazuje?

Współczynnik 23,91

Gwid jest utalentowany w tym zakresie-powyżej przeciętnej-mieści się w najlepszych 15 % populacji uzdolnionej sportowo-siłowo sylwetkowo.


Wykorzystał swój potencjał mięśniowy w 88%.

DO tego jest czysty-żadnej bomby!

Co może osiągnąć intensywnym treningiem siłowym i dieta-przy masie ciała 96 kg bf 5 % -bez żadnego dopingu.
To jest sylwetka dająca miejsce w finale w większości zawodów w Polsce

Podobnie wyszło też Keradowi.






wskażnik miedzy 18 - 19: średnia dla osób trenujących siłowo

■ 20 - 21: powyżej średniej,jest talent

■ 22: doskonała,super talent

■ 23 - 25: Super! klasa mistrza !

■ 26 - 27: wyniki jako podejrzany, ale wciąż osiągalne naturalnie czyli fraek genetyczny i przynajmniej mistrz Europy :)

■ 28 - 30: wysoce nieprawdopodobne wyniki mają być czasem uzyskane w sposób naturalny, bez użycia sterydów - czyli tak naprawdę lecimy na dopingu









Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-26 07:55:36
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8079 Napisanych postów 28576 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 718663
Kerad-jaja sobie robisz ? :)


Jakoś już nie wierzę w twoje chęci trenowania a tak sie kiedyś dobrze zapowiadałeś.....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4737 Napisanych postów 10987 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 552685
Nie pisz takich rzeczy bo się Gwid całkiem pogubi w tym co robić
1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8079 Napisanych postów 28576 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 718663
Do obliczenia tych wskażników potrzebe są nastepujące dane


-wzrost

-waga


- % bf możliwie dokładnie

zdjęcie sylwetki przód do korygowania % bf

Przykładowo najlepszy kulturysta świata
Arnold

Na zawodach w 1971 roku ważył 111 kg,wzrost 188 cm i bf ,oceniając to na zdjęcia miedzy 8-10 %


Współczynnik wyszedł 28,95 a 28,8


Jakby był bez dopingu-przy tej wadze jego bf wynosił by min 16 %

Chetni-podajcie powyższe dane-zaraz wszystko obliczymy i zbadamy :)


Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-27 21:35:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8079 Napisanych postów 28576 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 718663
Szajba -dawaj-sprawdzimy co brałeś albo i nie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4737 Napisanych postów 10987 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 552685
masti
Szajba -dawaj-sprawdzimy co brałeś albo i nie :)


No to dawaj czy mam szansę coś zbudować, czy mogę leżeć odłogiem

-wzrost - 180
-waga - 78
-bf - 7-8%



When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8079 Napisanych postów 28576 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 718663
Wskaźnik wyszedł 21,86,czyli jest lekki talent w tym kierunku.

Masz szanse na poprawę masy mieśniowej o ok 6-12 kg max-czystej masy.
Ale zajmie to 5 lat minimum.

Wykorzystałeś na razie 86 % swojego potencjału-jest co robić mimo mniejszego talentu niż np Gwid.

Optymalna sylwetka dla Ciebie- 85 kg masy i 7 % bf-bardzo ładnie !

I nie jesteś na bombie-bierzesz tylko suple Hi teca :)


Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-27 21:49:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4737 Napisanych postów 10987 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 552685
No i te 6kg w 5 lat by mnie usatysfakcjonowało
Więcej, przy moim stylu życia to już nadbagaż
Dzięki za nadzieję

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8079 Napisanych postów 28576 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 718663
To nie nadzieja to pewność nauki-jak będziesz chciał to spokojnie to zrobisz-ale za 5 lat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8079 Napisanych postów 28576 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 718663
Ok ja spadam,bo ledwo żyje po dzisiejszym treningu a wstaję 5 :00-trzeba się zregenerować :)

Wrzucajcie dane-swoje,kolegów,zawodników ,wszystko policzymy i sprawdzimy lepiej niż WADA.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 9452 Napisanych postów 9637 Wiek 68 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188427
_Szajba_
Nie pisz takich rzeczy bo się Gwid całkiem pogubi w tym co robić


To samo pomyślałem

Sam dla siebie motywacją.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 313 Napisanych postów 7707 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 118754
Co ja pacze co ja widzę. Masti skąd wzięły się te liczby?

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Błyskawiczny konkurs letni # 2 : Kto ma na SFD największą moc w nogach?

Następny temat

Prosba o ocene diety plus porady odnosnie treniungu

nutloveb