A Ty jak to oceniasz?
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Sędziowie też czytają SFD :).
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
mastiDrazekm -wszystkiego się dowiesz - daj mnie się trochę tym nacieszyć :)
Ok poczekam.
24,04 czyli super talent!!!
Oczywiście wszystko naturalne,bez dopingu ,dla przypomnienia-prawie pewny doping zaczyna się od 28.
Wykorzystanie potencjału mięśniowego w 93 %
Można jeszcze zwiększyć masę czystych mieśni o ok 5 kg ale to juz nie bedzie takie łatwe jak u kolegów,którzy mają potencjał na poziomie 80-85 %
Wymaga to ok 2-3 lat.
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
wzrost sie nie zmienil :) 190
waga idze w dobra strone 98 (minimum jakie moge miec to 95+ ) czyli jeszcze 3 kg w zapasie
bf ja licze ze 15 18 (kalkulator sfd 12.84 )
Wskaźnik 23,12 czyli utalentowany i "czysty"
Wykorzystałeś 90 % potencjalu mieśniowego-możesz jeszcze ok 8-10 kg czystych mieśni zrobić- przy wadze 96 kg
Ale to robota na lata-3-5 lat
3-4 kg możesz zrobić w 1,5 roku ale trzeba się przyłożyć mocniej niż obecnie do diety i treningów.
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Kupiłem ją kiedyś w sklepie SFD ale nie wiem czy nadal są.
Trzy pomiary na klacie,brzuchu i udzie + tabela i mamy bf w 60 sekund.
Pomiar zgadza się z innymi metodami pomiaru-np z analizą składu ciała-są drobne różnice ale wiele to nie zmienia +,- 1 %
Panowie-ostatnia szansa dziś podać dane i wszystko policzymy.
Potem będę miał sprzęt mocno ograniczony-polecą zdjęcia i filmy z dzisiejszej ustawki treningowej.
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Wskaźnik wyszedł 23,45,czyli kolejny utalentowany forumowicz.
Wykorzystałeś na razie 91 % swojej potencjalnej masy mięśniowej,możesz zyskać jeszcze ok 8 kg czystych mieśni
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html