Viktorek_WF

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Wiktor

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2025 (12:14)

Data rejestracji 06.09.2023 (17:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Plan do oceny część w styczniu ułożyłem plan fbw, robię go i coś czuję ale wydaje mi się że mam za dużo ćwiczeń nałożonych, ktoś "doświadczony" jest w stanie doradzić? co zmienić/usunąć/dodać? dodam że tak jak jest ułożony tak go robię czyli od góry do	2	2025-01-27 19:36
Trening dla początkujących	Brak zakwasów od dłuższego czasu część załoga, mam zapytanie które nurtuje mnie już od dłuższego czasu ponieważ od stycznia zacząłem robić cały czas fbw 4x w tygodniu, od grudnia w miarę też chodziłem regularnie jednak fbw zacząłem dopiero od stycznia i teraz nie wiem czemu ale	14	2025-01-20 05:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - jak ją ułożyć? witam, chciałem poprosić o pomoc gdyż kompletnie nie umiem trafić w plan żywieniowy czyli co mam jeść, o której jeść, jak jeść i takie sprawy, jestem młodym chłopakiem i tak naprawdę nie jestem jeszcze w tym doświadczony a muszę zrobić krok przed	6	2023-09-06 17:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brak zakwasów od dłuższego czasu	2025-01-22 15:57
Trening dla początkujących	Brak zakwasów od dłuższego czasu	2025-01-22 15:15
Trening dla początkujących	Brak zakwasów od dłuższego czasu	2025-01-21 15:11
Trening dla początkujących	Brak zakwasów od dłuższego czasu	2025-01-20 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - jak ją ułożyć?	2023-09-06 22:18