brucewayne98

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię Eryk

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zabrze

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2025 (10:33)

Data rejestracji 13.04.2023 (21:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena sylwetki - wybór celu treningowego witam :d chciałbym was prosić o ocenę sylwetki. trenuje już około 1,5 roku. do tej pory głownie byłem na masie przerywanej co jakiś czas tak zwanymi mini-cutami. jednak z racji, że co raz bardziej widać było brzuszek i boczki zdecydowałem się	8	2024-07-23 00:01
Plany treningowe	Pomoc w dobraniu dalszego treningu- słaba klatka, odstający brzuch witam :d mój problem jest następujący. otóż jestem dopiero na początku mojej przygody z siłownią (6 miesięcy stażu) ale wyraźnie zaczął rzucać mi się w oczy brzuch, który robi się coraz większy. generalnie obwody idą w górę (biceps z 33 cm do 38,	4	2023-04-13 21:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	2024-07-25 19:38
Trening dla początkujących	Ocena sylwetki - wybór celu treningowego	2024-07-25 14:17
Trening dla początkujących	Ocena sylwetki - wybór celu treningowego	2024-07-23 17:51
Trening dla początkujących	Ocena sylwetki - wybór celu treningowego	2024-07-23 13:32
Plany treningowe	Pomoc w dobraniu dalszego treningu- słaba klatka, odstający brzuch	2023-04-14 00:28