Plany treningowe

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Redukcja średnio-zaawansowany fbw do oceny

  Kazik23

  2

  2264

  1

  12 XI 10:13

  
• 4 Day Power Muscle Burn Workout Split

  Banan

  2

  17608

  3

  9 XI 11:49

  
• Plan treningowy dla początkujacego ? Odchudzanie.

  Kojot090

  1

  1891

  0

  8 XI 20:48

  
• Push Pull Legs ocena

  BigMack997

  3

  2070

  0

  4 XI 21:49

  
• Przysiady

  Mahidevran

  1

  1761

  0

  3 XI 16:33

  
• amator prosi o rade

  Marcinek191

  8

  2233

  0

  24 X 18:15

  
• Plan treningowy dodatkowy do kalisteniki

  Zhx123

  1

  1867

  0

  23 IX 14:44

  
• Trening dla mlodego piłkarza

  RAF76

  1

  1847

  1

  22 IX 16:12

  
• Plan do oceny.

  DonD

  5

  2019

  2

  18 IX 18:57

  
• Trening na masę ABC FBW do oceny.

  max12345

  9

  3364

  0

  16 IX 21:25

  
• Ułożenie planu treningowego

  mikmik16

  1

  1875

  0

  16 IX 20:12

  
• Pomoc w wybraniu nietypowego(?) planu.

  tomekXX3423

  6

  1948

  1

  11 IX 22:18

  
• Plan treningowy na atlasie [początkujący]

  Kacperovskyxxx

  4

  2041

  0

  11 IX 19:08

  
• trening w domu - czy wystarczy

  michab

  2

  1948

  0

  9 IX 20:27

  
• Potrzebny plan treningowy

  cheat0000

  6

  1986

  0

  6 IX 21:46

  
• Fbw do sprawdzenia

  amok855

  2

  1849

  0

  5 IX 21:52

  
• Plan do oceny

  Kozi1327

  1

  1755

  0

  4 IX 08:36

  
• push pull legs do analizy

  kcprxxx

  4

  1870

  0

  26 VIII 22:50

  
• Dobry trening na siłowni poniżej godziny - możliwe?

  Lukkey

  1

  1939

  0

  26 VIII 20:50

  
• Plan 3 dniowy

  Tibo93

  4

  2047

  2

  25 VIII 13:34

  
• FBW w warunkach domowych

  ryba0101

  7

  2078

  3

  25 VIII 13:00

  
• Plan Treningowy do analizy

  _Fifson

  1

  1711

  0

  25 VIII 12:45

  
• FBW 3 DNIOWE DLA POCZĄTKUJĄCEGO OCENA

  pawel6389

  1

  8127

  0

  7 VIII 22:51

  
• Proszę o pomoc, plan na odchudzanie.

  fatal1ty.detOx

  9

  2018

  5

  5 VIII 20:36

  
• Trening AB - prosze o radę

  Qwert4000

  3

  2091

  0

  27 VII 18:43

  
• Jaki plan treningowy? Poprawa sylwetki.

  rasijskij

  1

  1942

  0

  16 VII 21:02

  
• Plan treningowy - 15 latek

  Cocojumbo33

  2

  2108

  0

  10 VII 22:31

  
• Ocena mojego planu FBW w dwóch wariantach.

  wiesiekhd

  1

  1747

  0

  8 VII 19:25

  
• trening dla 13-latki

  Joaozi

  2

  1800

  0

  5 VII 13:27

  
• Czy ten plan treningowy pomoże mi pozbyć się tkanki tłuszczowej?

  Anonim

  3

  1964

  0

  5 VII 12:00

  
• Jak przełamać "niemoc"

  fakirr

  10

  2671

  0

  4 VII 16:11

  
• Prośba o poprawki do treningu plus wasze porady

  Itanowski

  1

  1713

  0

  4 VII 12:05

  
• Plan dla 14 latka na całe ciało

  Xsenox

  1

  1724

  0

  27 VI 22:55

  
• Witam, proszę o ocenę planu treningowego :)

  _Kacper_

  2

  1833

  1

  21 VI 18:11

  
• Plan

  jacek01

  4

  1742

  1

  15 VI 17:15

  
• Plan treningu. Co o tym myslicie ???

  shor1y

  4

  3999

  1

  12 VI 20:54

  
• 3 dniowy plan FBW na masę do oceny

  khryme

  1

  1840

  1

  6 VI 21:00

  
• Plan na Mase 3x w tygodniu

  klatuwa

  3

  1985

  0

  29 V 17:32

  
• Trening FBW w domu

  bbns

  1

  1758

  0

  24 V 21:18

  
• wyciskanie - przeskok ze sztangi na hantle

  dontpanic

  2

  1915

  0

  20 V 07:30

  
• Plan do ocenki

  DONING

  3

  1809

  0

  15 V 21:36

  
• Kalistenika podciągnięcia masa mięśniowa

  jamnik002=

  4

  1881

  0

  7 V 21:07

  
• FBW dla poczatkujacego

  Hako04

  3

  2389

  0

  20 IV 19:22

  
• Pomocy!!! Nogi

  Najkodem

  7

  2122

  1

  19 IV 18:02

  
• Fbw z podziałem A B

  mike1998

  3

  2082

  1

  16 IV 21:14

  
• Pomoc z dietą i planem treningowym

  MEryk

  1

  1778

  0

  14 IV 13:15

  
• Plan treningowy - siłka 2x w tygodniu

  fajftas

  2

  2103

  0

  9 IV 20:59

  
• Ocena planu

  Kapi12345

  2

  1905

  0

  27 II 19:10

  
• FBW - opinia i jakie zmiany

  Khalie

  1

  2113

  1

  24 II 11:21

  
• wlasny plan trenigowy dla poczzatkujacego

  luki9000

  5

  2619

  0

  18 II 22:53

  
• Planik do oceny, full body workout

  trotu

  3

  2186

  0

  3 II 15:19

  
• Kupiony plan treningowy

  kanadinol

  3

  2542

  0

  2 II 11:57

  
• Plan treningowy dla ( nawykowe skrecenie barków )

  Justyna94dg

  8

  2118

  0

  31 I 15:40

  
• Powrót po 5 latach i Fbw

  grysznak

  2

  1993

  0

  28 I 19:33

  
• Początki na silowni

  Przemix1990

  4

  2216

  0

  22 I 18:25

  
• Trening fbw, zmiana ćwiczeń

  Norman555

  4

  2003

  0

  16 I 23:33

  
• Proszę o pomoc plan treningowy + kilka pytań

  Herbert daring

  1

  2337

  0

  10 I 10:44

  
• Plan 4-dniowy do oceny :)

  mateosdk

  1

  2410

  0

  26 XII 18:04

  
• Plan treningowy redukcyjny

  xxkozakxx01

  5

  2815

  0

  10 XII 12:24

  
• Ocena planu treningowego

  Anderzon

  6

  2680

  0

  4 XII 22:29

  
• Plan Push Pull Legs szmexego pytania

  Natural351

  2

  4086

  0

  2 XII 18:58

  
• Plan treningowy do oceny

  adrobot7

  1

  1901

  0

  17 XI 11:32

  
• Proszę o ocene fbw

  detoo

  1

  2132

  0

  31 X 07:23

  
• Proszę o ocenę planu

  Alucard999

  3

  1989

  0

  28 X 20:19

  
• 4 week to bigger chest by Dan Trink

  Banan

  2

  15606

  0

  24 X 07:58

  
• Uzupełnienie treningu wspinaczkowego

  Arkadyy

  1

  1774

  0

  14 X 13:23

  
• Prosze o porady i ocenę treningu

  Giero666

  7

  2159

  1

  10 X 22:14

  
• Drugi miesiąc na siłowni, redukcja, FBW.

  ciezkocoswybrac

  3

  2435

  2

  27 IX 22:02

  
• Trening dla osoby początkujacej

  Aleks222

  1

  2509

  0

  26 IX 18:08

  
• Plan Treningowy do sprawdzenia + pytania

  Ezce

  3

  3587

  1

  24 IX 01:00

  
• FBW pomoc przy planie

  Anonim

  1

  1977

  0

  12 IX 18:29

  
• Plan treningowy- oceńcie sami.

  Johny94

  1

  2143

  0

  3 IX 12:06

  
• Plan treningowy

  Dawid1377

  1

  2445

  0

  24 VIII 07:19

  
• Ćwiczenie na plecy.

  Jan1

  2

  2433

  0

  20 VIII 20:19

  
• mój plan treningowy

  Anonim

  4

  2140

  0

  19 VIII 18:49

  
• Plan treningowy do oceny

  Anonim

  5

  2216

  0

  17 VIII 21:35

  
• Plan treningowy do oceny.

  xKubeQ

  9

  2363

  0

  16 VIII 10:45

  
• Ułoży mi ktoś plan treningowy?

  Kucyk22

  3

  3002

  2

  16 VIII 08:48

  
• Czytam, patrzę i potrzebuję pomocy.

  EwentualnieAniol

  3

  2120

  0

  15 VIII 18:38

  
• FBW Plan treningowy

  Marcinq2117223

  1

  3045

  0

  7 VIII 21:15