SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening dla osoby początkujacej

temat działu:

Plany treningowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1610

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1405
Witam
Staż na siłowni-1 rok
Przez ten czas trenowałam fbw
Teraz zastanawiam się nad zmianą na inny plan np:

Pon-Fbw
Wt-regeneracja
Śr-fbw
Czw-regeneracja
Pio-push
Sob-pull
Niedz-regeneracja

Za wszystkie wskazówki i pomoc z góry dziękuję
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10259 Napisanych postów 117009 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381397
no ale co tu oceniać, podział może byc jak najbardziej i tyle można ocenić, aby coś wiecej powiedzieć, trzeba rozpisać ćwiczenia, czy jakie cele tych treningów
7

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan Treningowy do sprawdzenia + pytania

Zestaw 1