mike1998

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2019 (22:54)

Data rejestracji 20.03.2016 (00:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Fbw z podziałem A B witam chciałbym zbudować teoche masz mięśniowej, czy ten plan będzie dobry ? trening a -przysiad 5x 6/8 p -wiosłowanie/podciąganie na drążku 5x 6/8p -lędźwie 4x10/12 -płaska 5x 6/8p -żołnierskie 5x 6/8p -wyciskanie wąsko z flarowaniem	3	2019-04-16 08:07