Cocojumbo33

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2020 (15:13)

Data rejestracji 09.07.2019 (22:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Plan Treningowy Split cześć wszystkim przez ostatnie pół roku ćwiczyłem treningiem typu split, jednak obecnie mam plan przestawić się na nieco inny model. nie jest to do końca fbw. planuję to zrobić ponieważ obecnie siłownie są zamknięte, więc nie mam dostępu do części	8	2020-05-08 13:51
Plany treningowe	Plan treningowy na budowę masy dla 16 latka dzień dobry, zwracam się z prośbą o ocenę mojego planu treningowego. mam 180cm i 74kg, 16 lat, a moim celem jest budowa masy mięśniowej. w niektórych dniach pisałem powtórzenia (12,10,8 itd.) ale chodzi głównie o zwiększenie ciążaru i wyciśnięcie	4	2020-02-04 23:41
Plany treningowe	Plan treningowy - 15 latek witam wszystkich. chciałbym się was poradzić odnośnie układania planu treningowego. przytoczę przykładowy, powiedzcie, co o nim myślicie: 1 dzień brzuch i triceps spięcia brzucha 20pow 4serie unoszenie nóg leżąc 15pow* 2 serie scyzoryki 15	2	2019-07-09 22:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Plany treningowe	Plan Treningowy Split	2020-05-08 15:29
Plany treningowe	Plan Treningowy Split	2020-05-08 15:28
Plany treningowe	Plan Treningowy Split	2020-05-08 15:14
Plany treningowe	Plan treningowy na budowę masy dla 16 latka	2020-02-08 17:51
Plany treningowe	Plan treningowy na budowę masy dla 16 latka	2020-02-04 23:43