SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FBW Plan treningowy

temat działu:

Plany treningowe

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1546

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 115
Witam. Znajomy mi podesłał taki o to plan treningowy. Proszę o opinie i porady.
Mój staż 1 rok z przerwami.













Zmieniony przez - Marcinq2117223 w dniu 2018-08-07 00:02:01

Zmieniony przez - Marcinq2117223 w dniu 2018-08-07 00:03:13

Zmieniony przez - Marcinq2117223 w dniu 2018-08-07 00:04:02

Zmieniony przez - Marcinq2117223 w dniu 2018-08-07 00:09:47
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10259 Napisanych postów 117009 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381397
w jaki sposob masz go zamiar wykonywac np poniedzialek plansza 1 sroda plansz 2 a w piatek plansz 3 ?

ja poiwem lipa, trenujesz juz rok, powiedzmy wazysz dla uproszczenia 90 kg więc w siadach czy wyciskaniu 30% to bedzie ok 27kg więc nie ma sensu z takiego pulapu to zaczynac


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-07 21:18:23

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zapomniany trening

Zestaw 1