DrunkInCarbs

207 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

207

otrzymanych szacunów

624

przeczytanych postów

2369

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia marketing

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie Trener, pasjonat sportów sylwetkowych

Zainteresowania Sporty sylwetkowe, podróże, kulinaria

Dieta High Carb

Uprawiane sporty sporty siłowe, siatkówka

Ostatnia aktywność 17.12.2020 (14:47)

Data rejestracji 27.03.2019 (12:32)

Wzrost: 183 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 135 kg

Martwy ciąg: 170 kg

Wyciskanie na barki: 80 kg

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 165 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	[BLOG] Trener z kulinarną zajawką cześć wszystkim! kilka osób może mnie kojarzyć dla reszty: patryk osak , trener z gdańska z kulinarną zajawką i kreatywnym podejściem do diety. w tym wątku chciałbym się dzielić z wami swoimi przepisami które może kogoś	22	2020-05-13 20:36
Kuchnia SFD	[BLOG]DrunkInCarbs od kuchni redu out, masa czas start! a wraz z tym pora zacząć wykazywać się w kuchni i dlatego chciałbym podzielić się z wami częścią ze swoich posiłków. wiem jak dla niektórych problemem jest samemu podziałać kreatywnie w kuchni dlatego wierzę że choć	128	2019-03-29 00:02
Przygotowanie do zawodów	DrunkInCarbs - przygotowania pod pierwszy sezon startowy witajcie a lepiej by powiedzieć cześć ponownie, gdyż to moje kolejne podejście do prowadzenia tego typu dziennika. tak wiem, słaby ze mnie człowiek, gdyż ostatnim razem odpuściłem po kilku postach, ale natłok dnia codziennego wygrał tak	158	2019-03-27 12:42
Zdrowie i Uroda	Trądzik na klatce i barkach cześć piszę, ponieważ od dłuższego czasu zmagam się z nieznikającym problemem trądziku na barkach/klatce. nie jest to na tyle nasilone żeby odwiedzać dermatologa i atakować sterydami, ale jednak nie znika i stanowi pewien problem estetyczny.	10	2019-06-11 14:39
Targowisko	Koszulka, bluza i garnitur :D na sprzedaż mam kilka rzeczy: - sportową koszulkę longsleeve rozmiar. m - 30zł - sportową bluzę idealną do biegania rozmiar. m - 30zł - garnitur (klasycznie 2 razy noszony i wypadł z rozmiarówki) - 300zł w razie pytań o szczegółowe rozmiary	0	2019-06-09 12:19
Targowisko	[S]Torba treningowa Nike - NOWA - torba z metkami i ani razu nieużywana. odbiór na terenie wrocławia lub za dodatkową opłatą wysyłka. cena sklepowa to najtaniej 100zł. ja chętnie puszczę ją za 50 zł ;) materiał: 100% poliester [img width=261	2	2019-04-11 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	[BLOG] Trener z kulinarną zajawką	2020-05-19 11:39
Kuchnia SFD	[BLOG] Trener z kulinarną zajawką	2020-05-18 14:09
Kuchnia SFD	[BLOG] Trener z kulinarną zajawką	2020-05-18 14:09
Kuchnia SFD	[BLOG] Trener z kulinarną zajawką	2020-05-18 14:08
Kuchnia SFD	[BLOG] Trener z kulinarną zajawką	2020-05-18 14:07
Kuchnia SFD	[BLOG] Trener z kulinarną zajawką	2020-05-13 20:45
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-05-13 20:44
Kuchnia SFD	[BLOG] Trener z kulinarną zajawką	2020-05-13 20:41
Kuchnia SFD	[BLOG] Trener z kulinarną zajawką	2020-05-13 20:39
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-05-10 12:07
Szybkie pytania bez logowania	Rozgrzewka	2019-09-16 07:08
Kuchnia SFD	[BLOG]DrunkInCarbs od kuchni	2019-09-06 16:50
Przygotowanie do zawodów	DrunkInCarbs - przygotowania pod pierwszy sezon startowy	2019-09-06 16:46
Kuchnia SFD	[BLOG]DrunkInCarbs od kuchni	2019-09-06 13:37
Przygotowanie do zawodów	DrunkInCarbs - przygotowania pod pierwszy sezon startowy	2019-09-06 13:36
Przygotowanie do zawodów	DrunkInCarbs - przygotowania pod pierwszy sezon startowy	2019-09-06 13:34
Kuchnia SFD	[BLOG]DrunkInCarbs od kuchni	2019-09-06 13:31
Przygotowanie do zawodów	DrunkInCarbs - przygotowania pod pierwszy sezon startowy	2019-09-06 13:30
Przygotowanie do zawodów	DrunkInCarbs - przygotowania pod pierwszy sezon startowy	2019-09-06 06:42
Odżywianie i Odchudzanie	Czy moja redukcja idzie w dobrą stronę ?	2019-09-05 17:41
Kuchnia SFD	[BLOG]DrunkInCarbs od kuchni	2019-09-05 16:53
Szybkie pytania bez logowania	Trening z Kettlebell	2019-09-05 15:56
Kuchnia SFD	[BLOG]DrunkInCarbs od kuchni	2019-09-05 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Masa mięśniowa	2019-09-05 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Brak tłuszczy	2019-09-05 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch przy bardzo szczupłej sylwetce	2019-09-05 15:25
Kuchnia SFD	[BLOG]DrunkInCarbs od kuchni	2019-09-05 15:20
Kuchnia SFD	[BLOG]DrunkInCarbs od kuchni	2019-09-05 12:09
Przygotowanie do zawodów	DrunkInCarbs - przygotowania pod pierwszy sezon startowy	2019-09-05 10:45
Przygotowanie do zawodów	DrunkInCarbs - przygotowania pod pierwszy sezon startowy	2019-09-05 10:44