grysznak

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Łętocha

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2020 (11:11)

Data rejestracji 06.06.2014 (23:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl - pomoc z wynikami badań	12	2019-07-12 17:57
Galeria Zdjęć	Efekty po 4 miesiącach treningu witam, efekty po 4 miesiącach treningu, większość na sucho trochę na kreatynie plus witaminy i białko. jak myślicie zadowalająco czy się obijam i zła michę mam ? zdjęcia zaraz powklejał i poedytuje bo z telefonu ciężko wciskać :)	5	2019-06-27 22:09
Trening dla początkujących	Powrót na silownie witam, założyłem temat w innym dziale i od tygodnia nikt nie odpisał wiec spróbuje tutaj. kilka lat temu ćwiczyłem na siłowni z zadowalającymi efektami. po 5 latach wróciłem do trenowania i nie do końca wiem jak ćwiczyć by nie	48	2019-01-26 22:34
Plany treningowe	Powrót po 5 latach i Fbw witam, po 5 latach przerwy wracam do treningów, mam 26 lat 77kg 38biceps 172 wzrostu. roztylem się przez lata, 10 kilo... ćwiczę od 2 tygodni haotycznie, pierwsze śliwki robaczywki za mną, organizm zaczyna się przyzwyczajać do wysiłku. mam	2	2019-01-23 22:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy cykl - pomoc z wynikami badań	2019-07-15 19:57
Doping	Pierwszy cykl - pomoc z wynikami badań	2019-07-15 17:39
Doping	Pierwszy cykl - pomoc z wynikami badań	2019-07-13 22:10
Doping	Pierwszy cykl - pomoc z wynikami badań	2019-07-13 15:58
Doping	Pierwszy cykl - pomoc z wynikami badań	2019-07-13 10:15
Doping	Pierwszy cykl - pomoc z wynikami badań	2019-07-12 19:05
Galeria Zdjęć	Efekty po 4 miesiącach treningu	2019-06-28 18:58
Galeria Zdjęć	Efekty po 4 miesiącach treningu	2019-06-27 22:32
Galeria Zdjęć	Efekty po 4 miesiącach treningu	2019-06-27 22:14
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-02-25 17:45
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-02-23 22:03
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-02-23 08:59
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-02-22 19:59
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-02-06 18:00
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-02-04 22:28
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-02-04 22:09
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-02-04 21:56
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-02-04 21:40
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-02-04 19:21
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-02-04 19:18
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-02-04 19:14
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-01-29 19:57
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-01-29 19:26
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-01-28 20:36
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-01-28 20:18
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-01-28 20:00
Plany treningowe	Powrót po 5 latach i Fbw	2019-01-28 19:33
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-01-28 19:30
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-01-28 12:40
Trening dla początkujących	Powrót na silownie	2019-01-27 23:00