Plany treningowe

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening do oceny na redukcję

  all111222

  3

  12243

  0

  19 XII 19:40

  
• Plan do oceny fbw

  Kuubczyk

  1

  12268

  0

  8 XII 18:49

  
• Plan Treningowy do oceny

  Matrix 321

  1

  12127

  0

  6 XII 21:23

  
• Plan Treningowy

  Beczi

  1

  12157

  0

  30 XI 18:20

  
• Plan FBW do oceny

  bartek123654

  1

  12105

  0

  22 XI 14:42

  
• Ocena Planu - Co do zmiany

  Olekkalin324

  3

  12305

  0

  22 XI 08:47

  
• Trening FBW w domu

  Norbercikx94

  1

  22306

  1

  17 XI 22:55

  
• plan treningowy do oceny - pośladki

  yolmenik

  9

  12323

  1

  13 XI 18:24

  
• plan treningowy do poprawy

  mzeromski

  9

  17092

  2

  7 XI 08:32

  
• Trening do oceny

  totylkojaija

  2

  12561

  0

  3 XI 09:36

  
• góra dół do oceny2

  Berson9944

  1

  12950

  0

  31 X 06:17

  
• góra dół do oceny

  Berson9944

  1

  13112

  0

  30 X 17:49

  
• push pull legs do oceny

  shade89

  1

  14025

  0

  20 X 20:07

  
• Trening góra - dół do oceny

  scythe

  3

  14060

  0

  20 X 19:19

  
• Problem z planem treningowym Push pull

  Mister_amba_labam_ba

  2

  14225

  0

  8 X 15:12

  
• Ocena planu

  biban543

  2

  14336

  0

  7 X 19:44

  
• Ocena planu split

  MarekTom88

  1

  14328

  0

  7 X 17:18

  
• Jaki trening wybrać split czy push pull

  bolik11

  3

  16898

  0

  5 X 23:56

  
• Ocena Planu oraz suplementacji

  oskarishh

  2

  15175

  0

  1 X 16:29

  
• Ocena planu PPL

  Chetro

  1

  14853

  0

  29 IX 14:23

  
• Fbw do oceny

  Anonim

  1

  15071

  0

  26 IX 10:26

  
• Trening na mase

  Pawlo1991

  5

  15775

  0

  25 IX 11:59

  
• Plan do oceny

  realfan

  2

  15268

  0

  23 IX 23:44

  
• 3 dniowy "FBW" z różnymi ćwiczeniami

  Eddy19

  3

  15983

  0

  23 IX 17:20

  
• ocena planu treningowego

  Revidi

  9

  15118

  3

  23 IX 08:38

  
• Ocena Planu oraz suplementacji

  oskarishh

  4

  15166

  0

  22 IX 08:40

  
• PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)

  Banan

  5

  43086

  2

  13 IX 20:26

  
• Trening Push Pull do oceny.

  Mister_amba_labam_ba

  1

  15218

  0

  9 IX 08:56

  
• Plan cykl

  sebaksc

  5

  15370

  2

  3 IX 17:33

  
• Plan do oceny SPLIT 6 DNIOWY

  dwtckev

  1

  18467

  0

  29 VIII 22:01

  
• Plan treningowy - ocena

  silenter79

  1

  17239

  0

  29 VIII 21:50

  
• Plan do oceny

  Anonim

  1

  17189

  0

  29 VIII 21:39

  
• Mało orginalnie - prośba o świeże spojrzenie na plan

  __Piotrek__

  1

  17149

  0

  29 VIII 21:32

  
• Drążek od zera do bohatera

  wielkimarian

  1

  16112

  0

  29 VIII 21:28

  
• Ocena planu treningowego push pull legs

  bolik11

  3

  14323

  0

  29 VIII 18:22

  
• Plan na cyklu

  sebaksc

  1

  20704

  0

  29 VIII 14:30

  
• Plan treningowy do oceny.

  LJ23

  1

  19954

  0

  24 VIII 11:44

  
• Plan treningowy - weteran początkowania

  Drivon

  1

  19124

  0

  24 VIII 11:39

  
• siłownia i krzywy kręgosłup

  krzywy12344

  1

  17720

  0

  23 VIII 16:47

  
• Prośba o trening obwodowy z TRX

  ŁukaszKas

  1

  17330

  0

  23 VIII 16:44

  
• Push pull na cyklu

  sebaksc

  1

  16484

  0

  23 VIII 14:47

  
• FBW do ocenki

  bakold2

  1

  16096

  0

  23 VIII 14:42

  
• Ocena planu treningowego i wskazówki

  Maksi147

  11

  19679

  0

  23 VIII 09:54

  
• Ocenia planu unilateralnego

  Nene97

  2

  12735

  0

  22 VIII 22:46

  
• Rekompozycja. Trening na czczo

  DonPabloPawłowski

  3

  9473

  0

  22 VIII 15:37

  
• Proszę o ocenę planu

  JakubG7

  10

  9395

  2

  22 VIII 15:28

  
• Ocena planu na redukcję - otyłość i nadciśnienie

  Horpach

  1

  12429

  0

  22 VIII 11:56

  
• Plan treningowy FBW masa ocena

  Paweł 123322

  1

  9736

  1

  10 VIII 16:40

  
• Aplikacja do ćwiczeń w domu przy chorym kolanie

  agnieszkadaniela

  2

  10417

  0

  26 VII 21:48

  
• Trening wytrzymałość hipertrofia do oceny

  Paweł 123322

  2

  10420

  0

  25 VII 21:44

  
• FBW do oceny

  shik0f

  1

  10368

  0

  17 VII 16:36

  
• Dalej redukcja?

  MajsterMateo

  5

  15434

  1

  2 VII 22:29

  
• Ocena planu treningowego dla kobiety split

  vivi.air

  2

  10926

  0

  1 VII 18:24

  
• Plan FBW- czy dobrze go ułożyłem?

  Łukaszsoo

  3

  11520

  1

  13 VI 16:59

  
• Progresja w planie treningowym

  ŁukaszKas

  1

  11552

  0

  28 V 14:00

  
• Jaki trening hantel i drążek do dyspozycji

  Kubica5

  3

  11519

  0

  18 V 17:23

  
• Pomoc w planie po powrocie na siłownie

  emiliano2110

  4

  12429

  1

  12 V 09:28

  
• Ocena planu treningowej - brak efektów po współpracy z trenerem personalnym

  agusia2721

  8

  12281

  5

  6 V 18:56

  
• Redukcja czy masa

  Brooo1

  4

  12592

  0

  15 IV 16:52

  
• Push Pull na 4 dni z poprawą mięśni brzucha

  cordian

  4

  12305

  0

  12 IV 10:06

  
• co robic?

  tyskakc

  6

  11297

  0

  28 III 06:50

  
• Plan FBW do oceny

  Nexusss

  4

  11045

  0

  19 III 20:18

  
• Masa a redukcja

  janek 1234

  3

  10076

  0

  7 III 12:43

  
• Plan treningowy dla osób z problemami z kręgosłupem oraz kolanami

  Anonim

  4

  10698

  0

  10 II 12:39

  
• FBW - Full Body Workout

  Banan

  15

  133608

  7

  9 II 18:38

  
• Ocenka planu

  biban543

  1

  9766

  0

  2 II 15:38

  
• Ocena planu treningowego

  SKYLEX

  7

  10430

  0

  29 I 20:38

  
• Tłocznia brzuszna - plan

  ukasz.ja

  5

  10611

  0

  28 I 16:23

  
• FBW 15-10-5 podstawowy

  Banan

  26

  71909

  9

  27 I 13:26

  
• Pomoc dla nowicjusza.

  Koczkodan_Paker

  12

  20229

  0

  23 I 15:59

  
• FWB po Splicie do Oceny

  Lukasgala

  3

  10254

  1

  30 XII 18:32

  
• [FBW] Ocena planu

  Młody Adonis

  1

  10309

  1

  29 XII 18:37

  
• Push pull STAGNACJA

  Młody Adonis

  1

  9990

  0

  29 XII 13:28

  
• Plan treningowy do oceny

  alsek

  1

  10275

  0

  19 XII 16:46

  
• Push Pull FBW

  Banan

  4

  62719

  3

  9 XII 17:51

  
• Plan treningowy ocena

  Mariano 82

  2

  10191

  2

  5 XII 16:17

  
• Push Pull - brak przyrostu

  Remek2f

  5

  10778

  0

  19 XI 19:02

  
• Push pull STAGNACJA

  Młody Adonis

  11

  20237

  0

  16 XI 21:02

  
• PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training)

  Banan

  9

  37233

  2

  16 IX 18:57

  
• pomoc w ułożeniu diety i treningu

  newbie111

  1

  10466

  0

  9 IX 20:36