Obciążenie i gryfy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1239

Witam. Ćwiczę około 3 miesięcy. Co do sprzętu to ;
-ławka regulowana +modlitewnik+prasa do nóg
-gryf prosty 180 cm -prowizorka z rurki
-2x hantle , jedna meteor 4 krążki po 2.5kg ,druga biutumiczna 8 krążków po 1.25kg
-drążek na ścianę
-wyciąg górny (po niedzieli pospawam)
-ławka skośna do brzuszków

Mam pytanie dotyczące obciążenia. Otóż żeliwne jest drogie więc pozostaje kompozytowe.
znalazłem takie 2.30zl/kg (Nowe) Niby ma ten metalowy krążek ale co o tym sądzicie?
A i jeszcze jedno jaki gryf kupić prosty 180 cm, łamany lekko czy mocno?

Proszę o opinie forumowiczów:)

Zmieniony przez - tomeczek1221 w dniu 2014-12-21 16:33:55

“Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.”

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

W sensie mojej na którą chodzę, ona jest publiczna

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-24 13:37:11

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

SW96

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1069 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20742

Kup sobie lepiej stalowe z OLX za 3zł lub 3,50 zł za 1kg i będziesz miał je do końca życia i mało miejsca na gryfie zajmują.

http://www.sfd.pl/SW96__rok_urodzenia_1996__kalistenika-t1004146.html - zapraszam :)

...

SW96

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1069 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20742

Kup sobie lepiej stalowe z OLX za 3zł lub 3,50 zł za 1kg i będziesz miał je do końca życia i mało miejsca na gryfie zajmują.

http://www.sfd.pl/SW96__rok_urodzenia_1996__kalistenika-t1004146.html - zapraszam :)

...

SW96

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1069 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20742

Kup sobie lepiej stalowe z OLX za 3zł lub 3,50 zł za 1kg i będziesz miał je do końca życia i mało miejsca na gryfie zajmują.

http://www.sfd.pl/SW96__rok_urodzenia_1996__kalistenika-t1004146.html - zapraszam :)

...

tomeczek1221

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1239

A gryfy?

“Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.”

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Zacznij od normalnego gryfu, na początku nie musisz mieć łamanych, z czasem dokupisz .

Obciązenie kup używane sporo osób wyprzedaje np https://www.sfd.pl/[K]_Kupię_ławeczkę-t1054682.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

tomeczek1221

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1239

No w sumie już ponad 3miesiące cwicze to może kupie i łamany tylko jaki?

Zmieniony przez - tomeczek1221 w dniu 2014-12-21 17:46:27

Zmieniony przez - tomeczek1221 w dniu 2014-12-21 17:56:12

“Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.”

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

zwykły lekko łamany, tutaj nie musi być jakiś super wytrzymały bo wiadomo dużo się nie zakłada.
Zacznij od prostego bo z rurką to bym się bał robić a niech się złamie podczas siadów

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

tomeczek1221

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1239

A jak będę robił wyciąg jak na zdjęciu to na jakiej wysokości go zamontować i jak dopasować linkę ? :)

“Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.”

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Na wysokości minimum 2 metry, 2.5 góra linkę dobierasz do obciążenia jak na stosie będziesz miał 100 kg to by się przydało z połowę zapasu i dać linkę która wytrzymuje 150kg na siłownaich chyba jest coś ok 6mm wytrzymuje wg stron internetowych ok 200 kg

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...