SW96

33 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1069

przeczytanych postów

20742

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka Nożna, Street Workout, Kalistenika

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kalistenika, Street Workout, Piłka Nożna, Futsal.

Ostatnia aktywność 26.01.2016 (02:47)

Data rejestracji 31.08.2013 (19:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	SW96 - rok urodzenia 1996 - kalistenika wiek: 17 (02.10.1996) obecna waga: 78-80kg wzrost: +/- 183cm staż: zaczynałem w 2 gimnazjum siłownię, ze sztukami walki, ale siłownia bez pojęcia. przez pierwszy rok tylko biceps i klatka 4x w tyg + sztuki walki, 3 posiłki dziennie, więc efekty	83	2014-02-10 17:55
ZDJĘCIA	Kalistenika / Street Workout - zdjęcia tutaj wrzucamy zdjęcia zdjęcia ludzi trenujących kalistenikę lub street workout, czyli bardzo szybko rozwijający się sport. proszę o wrzucanie maksymalnie 5 zdjęć do 1 posta adam	296	2014-01-23 00:48
Po siłowni, o siłowni	Greg Plitt jeśli wybrałem zły dział to proszę przenieść, ale chyba tutaj to pasuje. wiem, że był już jakiś temat o gregu, ale zupełnie inny i mało aktywny. ja tutaj będę wstawiał zdjęcia i filmy, aktualności. greg plitt wzrost:	26	2014-01-11 15:07
Targowisko	[K] Stojaki, obciążenie stalowe i gryf siemanko, szukam do kupienia; stojaków wolnostojących marbo/kelton obciążenia stalowego do 3,5zł/kg gryfu prostego 180/213cm proszę podać wytrzymałość stojaków i gryfów, które macie na sprzedaż :]	0	2015-01-06 22:56
Po siłowni, o siłowni	Calum von Moger calum von moger, pochodzi z austrii, urodził się w 1990 roku. liczy się dla niego klasyczna sylwetka, jest chyba jak nikt inny porównywany z arnoldem. mam nadzieje, że dzięki niemu są szanse, że wróci dawna kulturystyka, bo nawet przy zawodnikach	4	2014-05-04 00:53
Targowisko	[K] KUPIĘ obciążenie, gryf, pas witam. kupię: -obciążenie do max. 3zł za kg, stalowe. -gryf prosty 180cm lub więcej (proszę podawać wytrzymałość) -pas z łańcuchem do dipów i podciągania. pozdrawiam.	2	2014-04-21 21:57
Po siłowni, o siłowni	GRYF witam, potrzebuję gryfu minimum 180cm do przysiadów, myślę nad tym od marbo, który wytrzymuję 180kg i tu pytanie, czy wytrzyma on tak do 200kg, ma ktoś taki gryf albo inny i może powiedzieć ile wasz gryf wytrzymuje spokojnie i gdzie go kupiliście?	8	2014-04-24 17:27
Po siłowni, o siłowni	Co Wy na to :D https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1613960_639471086106600_1023821011_n.jpg "w marcu 2013 r zgłosił się do mnie rodebert borzęcki i chciał tylko zrzucić trochę tłuszczu....,a teraz jesteśmy na 4 dni przed jego	33	2014-03-18 23:09
Po siłowni, o siłowni	Gryf zwykły cześć, czy na ten zwykły gryf, powiedzmy marbo 180cm, gdzie podają wytrzymałość 180kg to wytrzyma on więcej? będę kupował obciążenie do martwego ciągu i przysiadów, póki co na serie mi wystarczy to 140-150kg w martwym, ale w przyszłości pewnie będę	3	2014-03-15 17:14
Po siłowni, o siłowni	Nuta https://www.facebook.com/photo.php?v=256718467843261&set=vb.122516097930166&type=2&theater - jak nazywa się pierwsza piosenka? mega kopa daje :d	3	2014-03-07 15:16
Scena MMA i K-1	ALMMA najlepsze? witam, chciałem się dowiedzieć, czy są jeszcze w pl jakieś ligi mma takie jak almma, bo z tego co mi wiadomo to almma jest najlepsza, czy jakaś inna może się do niej równać? i czy właśnie almma organizuje mistrzostwa polski i puchar polski w	3	2014-02-25 18:11
Trening dla początkujących	Kalistenika, FBW witam, co sądzicie o takim treningu: kalistenika 3-4x w tygodniu + fbw raz w tyg na siłce u kumpli? mam u siebie podstawki do pompek, poręcze i drążek, nogi robię z workiem bokserskim na dynamikę i wytrzymałość. chciałbym do tego dołożyć fbw, bo na	5	2014-01-17 21:31
Po siłowni, o siłowni	Jeff Seid - idealny przykład sylwetki FIT. imię i nazwisko: jeff seid rok urodzenia: 1994 zaczął trenować: od 12 roku życia. na start transformacja: http://www.youtube.com/watch?v=zjrjbflxw3s	88	2013-11-22 19:36
Targowisko	[K] LUSTRO NA SIŁOWNIE. kupię lustro na siłownię, wstawiajcie tu zdjęcia i wymiary najlepiej.	3	2013-12-07 17:39
Po siłowni, o siłowni	Ściany, domowa siłownia witam, potrzebuję plakatów/zdjęć, czy czegokolwiek związanego z kulturystyką/fitnessem na ściany do domowej siłowni, bo mam tam wszystkie ściany z pustaków i nie wygląda to za fajnie, a takie plakaty, itp. mogą ładnie ozdobić ściany. wiecie skąd	16	2013-12-05 16:43
Po siłowni, o siłowni	Ile warte ? witam, ile może być warty taki rowerek stacjonarny kettler santana electronic? poziomy 0,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10, stan praktycznie idealny, 0 pęknięć, licznik	3	2013-12-04 17:48
Marbo	Pomoc w doborze. witam, potrzebuję ławki regulowanej do takich stojaków: http://allegro.pl/marbo-2x-stojaki-pod-sztange-regulowane-max200kg-i3723545415.html tak do 250zł, co polecacie najmocniejszego?	1	2013-11-28 18:48
Po siłowni, o siłowni	Obciążenie stalowe witam, warto kupić obciążenie z tej aukcji? wydaje mi się, że stalowe jest równie dobre co żeliwne, a tańsze sporo :d [url=http://allegro.pl/obciazenie-stalowe-krazki-ciezarki-i3733257457.html][/url] i do tego taki	9	2013-11-27 13:45
Targowisko	[K] Kupię obciążenie + gryf kupię obciążenie, najlepiej dobrej firmy typu marbo/magnus, najlepiej żeliwne i minimum 140kg z gryfem.	2	2013-11-22 21:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	SW96 - rok urodzenia 1996 - kalistenika	2016-01-11 23:43
Scena MMA i K-1	UFC 194: Aldo vs McGregor	2015-12-13 07:10
Scena MMA i K-1	UFC 194: Aldo vs McGregor	2015-12-13 05:59
Scena MMA i K-1	UFC 194: Aldo vs McGregor	2015-12-13 05:58
Galeria Zdjęć	SW96 - rok urodzenia 1996 - kalistenika	2015-11-26 14:12
Galeria Zdjęć	******galeria zdjęć alistaira **********	2015-10-17 00:56
Galeria Zdjęć	rocznik 96	2015-10-11 17:23
Galeria Zdjęć	SW96 - rok urodzenia 1996 - kalistenika	2015-10-11 15:51
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2015-10-11 15:51
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-10-07 15:28
Galeria Zdjęć	SW96 - rok urodzenia 1996 - kalistenika	2015-08-31 14:24
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2015-08-25 23:19
Galeria Zdjęć	SW96 - rok urodzenia 1996 - kalistenika	2015-08-25 23:18
Galeria Zdjęć	Moja sylwetka co sądzicie	2015-08-10 00:44
Galeria Zdjęć	Jarot09 - trójboista po przemianie	2015-07-12 00:40
Galeria Zdjęć	SW96 - rok urodzenia 1996 - kalistenika	2015-07-01 14:35
Sztuki Walki	siłownia dzielona ze sztukami walki...	2015-06-12 23:18
Sztuki Walki	siłownia dzielona ze sztukami walki...	2015-06-12 01:07
Sztuki Walki	Trening siłowy pod judo	2015-06-10 01:25
Po siłowni, o siłowni	Jak zbudować większe łapy w przeciągu miesiąca z suplementacją - Ektomorfik	2015-06-01 01:03
Galeria Zdjęć	Początek Redukcji Str.6 +	2015-05-30 12:15
Po siłowni, o siłowni	Jak zbudować większe łapy w przeciągu miesiąca z suplementacją - Ektomorfik	2015-05-30 00:39
Po siłowni, o siłowni	praca na budowie i spadki masy,jak temu zapobiec?	2015-05-24 01:47
Scena MMA i K-1	mój trening MMA	2015-05-22 01:31
Sztuki Walki	pierwsze treningi muay thai	2015-05-22 00:39
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2015-05-14 23:29
Galeria Zdjęć	SW96 - rok urodzenia 1996 - kalistenika	2015-05-06 11:57
Galeria Zdjęć	SW96 - rok urodzenia 1996 - kalistenika	2015-05-04 20:45
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2015-05-04 20:45
Galeria Zdjęć	SW96 - rok urodzenia 1996 - kalistenika	2015-04-17 18:34