Olekkalin324

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Normalna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2023 (17:14)

Data rejestracji 16.11.2022 (03:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Ocena Planu - Co do zmiany witam , chciałbym prosić o ocenę oraz ewentualne wskazówki co do mojego planu wiek : 19 waga : 87 staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy zażywane suplementy : kreatyna + pwr roz 1 - wyciskanie sztangi leżąc 4x6-8 - wyciskanie	3	2022-11-16 04:04