scythe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2023 (18:39)

Data rejestracji 28.01.2017 (22:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Trening góra - dół do oceny hej! poproszę o ocenę i ewentualną zmianę lub przestawienie ćwiczeń kobieta: 33 lata staż na siłowni 6 miesięcy waga: 69 kg wzrost: 164 cm dieta: 2000 kcal (od maja do sierpnia schudłam 12 kg) cel: rekompozycja dzień i 1 wyciskanie	3	2022-10-20 17:44
Odżywki i suplementy	Insulan + kreatyna dzień dobry :)) czy można brać insulan i kreatynę naraz lub jedno ranem drugie wieczorem? chodzi mi o zmniejszanie apetytu, a kreatyna to wiecie po co :p	15	2022-04-28 14:23