SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak proporcji

  • Chuda gora, grube uda, brak proporcji - kobieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    s taka sama - 54 kg, dopiero po zmianie pracy zaczelo przybywac kilogramow i wtedy stosowalam diety glodowkowe) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi 6x w tygodniu, ogolnie lubie duzo sie ruszac :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedys

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18828 Data: 2010-07-16 19:52:47 Liczba szacunów: 2
  • Brak proporcji :/

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Swoim pierwszym postem chciałbym się ze wszystkimi przywitać :) Mam nadzieję że dobrze dział wybrałem ;) Ćwiczę kilka lat z dużymi przerwami, niestety przez większość czasu robiłem to źle :/ W tamtym roku przed wakacjami dorobiłem się neta, i wtedy nastąpiło moje dogłębne oświecenie a tym samym widoczne efekty D: Może z historii będzie na tyle, pr

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5451 Data: 2006-07-10 15:39:07 Liczba szacunów: 0
  • BRAK PROPORCJI CZ II

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Całkiem niedawno wznowiłem treningi na siłowni(leci mi juz 3 miesiac)po wcześniejszej ponad polrocznej przerwie.Wszystko super ale powrocil pewien problem.Mianowicie zauważylem że bicepsy i tricepsy rosna mi zadziwiajaco szybko a tymczasem reszta miesni nieco wolniej reaguje na trening.Efekt jest taki ze w "kablu" mam 40 cm,a jestem raczej osoba sz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2005-03-10 14:28:43 Liczba szacunów: 0
  • Brak proporcji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, to pierwszy post więc powiem o mnie, ale spoko - Krótko. :) Mam 18 lat i 6 miesięcy, jestem mężczyzną, uczę się, jestem Chrześcijaninem. Znam się troszeczkę na diecie. Z ćwiczeniami gorzej - podstawy. No i tyle powinniście wiedzieć. Wymiary: 178 cm - Wzrost około 71 kg (plus, minus 3 kilo) - Waga 18,5 roku - Wiek Moim problemem jest: a.) Wag

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2015-06-20 16:50:45 Liczba szacunów: 2
  • Dziwny szkielet, brak proporcji ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od czasu, kiedy udało mi się przytyć zauwazylem jakies dziwne zjawisko, moze ktoś mi powie, ze sobie wkrecam czy nie wiem co, ale przygladam sie innym osobom cwiczacym i nie zauwazylem. Czy moj niski wzrost ( 170) i chyba dziwaczny szkielet powoduje, ze wygladam tak nieproporcjonalnie ? Ramiona wygladaja jakby byly doklejone, a na dodatek o

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2012-05-09 22:32:11 Liczba szacunów: 0
  • BRAK PROPORCJI

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Całkiem niedawno wznowiłem treningi na siłowni(leci mi juz 3 miesiac)po wcześniejszej ponad polrocznej przerwie.Wszystko super ale powrocil pewien problem.Mianowicie zauważylem że bicepsy i tricepsy rosna mi zadziwiajaco szybko a tymczasem reszta miesni nieco wolniej reaguje na trening.Efekt jest taki ze w "kablu" mam 40 cm,a jestem raczej osoba sz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2005-03-10 12:59:36 Liczba szacunów: 0
  • Brak proporcji w mięśniach.

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Mam taki problem: otóż zauważyłem ze moj lewy triceps jest większy od prawego, a jestem praworęczny. Tak samo z lewą łydka: miałem złamanie strzałkowej lewej z przemieszczeniem i przez 2,5 miesiąca byłem w gipsie. Gdy zaczynałem chodzić lewa łydka była o wiele mniejsza od prawej, kiedy juz nauczyłem sie chodzić bez problemów wznowiłem treningi na s

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2018-11-06 20:21:18 Liczba szacunów: 4
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    e miałem. wiedziałem praktycznie tyle co kupiłem jakąś gazetę lub jakiś kumpel "pseudoznawca" doradził. po 3 trzech latach ćwiczeń ( + nieprzemyślane ćwiczenia , i brak wiedzy o jedzeniu, jedynie zasada "więcej =lepiej" ) doszedłem do 90 kg ale byłem tłusty. wtedy zrozumiałem, że nietędy droga. i choć trochę zmieniłem jedzeni

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-02 14:11:25 Liczba szacunów: 0
  • "100 pompek w 6 tygodni" - opinie

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Witaj Wszystko zależy od Twoich celów. Ale ów program ma wiele wad, m.in: -skupia się jedynie na klatce piersiowej, a więc zaniedbujesz resztę partii. Wpływa to na brak proporcji i może być na dłuższą metę kontuzjogenne, gdyż dojdzie do nierównomiernego rozłożenia sił w stawie -w treningu tym będziesz kształtował głownie wytrzymałośc. Nie ma tutaj

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-04 09:13:42 Liczba szacunów: 0
  • Rower- jak jezdzic aby spalac tluszcz?

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO
    PRO

    zie robią na maszynach cardio. Ten ostatni trening uważam za stratę czasu. Kulturystyka to piękno - dobrze, ale ... 90% bywalców siłowni to antyreklama kulturystyki - potężny BF, brak proporcji (zero nóg, mało pleców w treningu; przerost klatki i bica) - dodatkowo chorobliwie niska wydolność. Siłownię z bieganiem łączyłem - w krótkich odstępach.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 16609 Data: 2012-07-21 08:31:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    sama wiesz jak jest w tym sporcie ,poprawia się słabsze grupy czy tam części umięśnienia cały urok tego sportu masz racje. teraz jak już coś mięsnia zbudowałam dopiero widze brak proporcji i słabsze partie np. brak tej części wewnętrznej uda, słaby tyłek czy brak łydek reszta w miare proporcjonalnie z rozstawem stop macie racje musze tu pokombin

    Odpowiedzi: 7918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-03 21:29:55 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kiSFD/zdjeciaSFD/07d7792bb0db4a2bb01ee9c47b201a04.JPG 2. KOMENTARZE Mądrzy ludzie uczą się na błędach, ale cudzych- dlatego zamieszczam listę moich odkryć: Błędy treningowe: -brak różnorodności w treningach i brak zmian w intensywności. Minimum minimorum to wprowadzenie progresji nienastawionej na (duże) zyski w sile czy wariacji w ćwiczeniach -nie

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-21 21:34:14 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://www.youtube.com/watch?v=YlHi5xeTlDE Nie wygląda mi to na brak proporcji, i brak ksztaltów ze strony Ruhla Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2012-07-08 10:44:01

    Odpowiedzi: 2651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-08 10:43:41 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Przygotujcie się jeszcze na kilka lat panowania Heatha i nudnej olympii. Rhoden ma za małe ramiona oraz plecy, tego już nie poprawi. Dexter jest po prostu za mały. Ramy w tegorocznej lżejszej wersji jeszcze bardziej uwidocznił brak proporcji pomiędzy górą a dołem. Szkoda mi Kevina, teraz będzie przez rok czasu pytany o ten "występ" na olympii.

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-18 06:53:29 Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ocb z tym uranusem :P powiem ci tak, że nie martwie się teraz klatą...jest mała ale ogólnie mały jestem jak narazie...najbardziej na ręce narzekam bo nijak nie moge ich pobudzić. To jest moja pięta achillesowa. Czasami jak dobrze spompuje klatę to taki lekki brak proporcji, ale mówie ja ogólnie jestem mały :P ale dzielnie walcze żeby to zmienić.

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-02 23:27:03 Liczba szacunów: 0
  • Roelly Winklaar - IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Robert bije go na głowę, dobre ramiona to nie wszystko, rozumiem brak łydek (z pozdrowieniami dla pana W) };-), czy przedramion, ale ten typ poza łapami niczym specjalnym się nie wyróżnia, słaba klata, małe nogi, plecy tez bez rewelacji... do tego brak proporcji i kiepskie przygotowania bo zawsze wychodzi za płaski. Ale taki to już sport niema się

    Odpowiedzi: 2207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-15 17:33:33 Liczba szacunów: 0
  • Biały przygotowanie do pierwszych zawodów 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Biały wlasnie nie pozowales złe. Serio wyglądałeś bardzo dobrze. Na fotach które wrzucasz widać często brak proporcji brak masy gabarytu i dociecia a w rzeczywistości wyglądasz zupełnie inaczej. Gabarytowo nie odstawiales, pręgi na dupie, dociety mega, suchy jak wiór i nabity.

    Odpowiedzi: 863 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-22 18:37:31 Liczba szacunów: 1
  • Aesh DT - przygotowanie pod Crossfit

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    To było 2011 roku he he . W tamtym treningu jest mały błąd brak proporcji w łańcuchu funkcjonalnym ruch push do pull , ja też się cały czas uczę . W takim razie określ się czy będzie SW (ja polecam , jednak czy dobrze uczą ? ) Wtedy się określi dalszy plan działania .

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 17524 Data: 2013-03-14 08:19:56 Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    brak widocznych dysproporcji oO. Zadam pytanie, czy sugerujesz że to nie jest na czysto?. dysproporcja brak proporcji, symetrii, równowagi; niewspółmierność; brak harmonii między przedmiotami, zjawiskami, cechami występującymi łącznie.

    Odpowiedzi: 2935 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 23:17:39 Liczba szacunów: 0
  • Moja nowa dieta. Co o niej sądzicie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 7 - 22:00 przed snem Marchewka albo jabłko, lub inny owoc czy ważywo Przed snem daj twaróg półtłusty + jakiś tłuszcz( mogą być orzechy) A teraz lepiej ?? Tragedia, brak wyliczeń,brak proporcji,krótko mówiąc nie poprawiaj tej diety tylko WYLICZ ZAPOTRZEBOWANIE i ułóż nową.Nie napisałeś nawet celu diety... Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2007-10-14 14:50:05 Liczba szacunów: 0