Plany treningowe

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• FBW - Redukcja, uwagi, oceny.

  Krzysiek13923

  6

  10884

  2

  30 VIII 21:28

  
• Urosnę czy nie?

  Rodzyn123456789

  1

  10821

  0

  5 VIII 18:18

  
• Prośba o ocenę planu Push Pull

  JakubG2807

  3

  10806

  0

  5 VIII 12:56

  
• Pomoc w rozpisaniu planu treningowego

  Anonim

  1

  11657

  0

  3 VIII 18:15

  
• Plan FBW do oceny

  Kazimierz 28 w bicu

  1

  12158

  1

  3 VIII 18:14

  
• Plan do ocrny

  Riffu

  1

  11421

  0

  27 VII 16:51

  
• FBW 3x w tygodniu, proszę o ocenę

  marabou

  2

  10008

  0

  21 VII 22:27

  
• Rozpisanie planu treningowego!

  zuzannaiwanowska

  3

  9995

  0

  4 VII 22:26

  
• Plan treningowy

  BOLO!!!

  1

  9801

  0

  23 V 21:08

  
• Jak oceniace ten plan treningowy

  Dred777

  4

  9590

  0

  14 IV 20:59

  
• Czy to dobry plan treningowy?

  turart337

  4

  9679

  0

  8 IV 10:46

  
• Trening ogólnorozwojowy dla początkującego.

  Nazgul0707

  7

  9569

  1

  7 IV 22:03

  
• Pytanie o plan treningowy (ławka+hantle+sztanga łamana) dla biegacza

  niby_kto

  24

  22996

  0

  7 IV 21:50

  
• Ocena planu - początkujący

  andrrzejj

  8

  9051

  1

  29 III 12:50

  
• Prośba o plan treningowy dla piłkarza na siłownie

  Stachu8

  1

  8596

  0

  27 III 10:31

  
• Prośba o plan treningowy

  Valentino_

  1

  8369

  0

  22 III 20:13

  
• Ocena planu treningowego

  ElDaniel

  4

  8592

  1

  15 III 21:54

  
• Ocena wstępnego planu treningowego

  DawidStart

  7

  8720

  1

  14 III 19:18

  
• Ocena planu treningowego

  PawelEndo

  4

  7998

  0

  14 III 08:29

  
• Plan treningowy- pomoc

  JacekMonster

  1

  8009

  0

  7 III 15:11

  
• Plan na masę z wagą własnego ciała w domu

  PACI0R

  1

  8180

  0

  22 II 16:28

  
• Plan Treningowy w domu | Początek redukcji | Potrzebna opinia i ewentualnie rady

  Nova001

  3

  8070

  0

  15 II 21:18

  
• Ocena planu treningowego

  Karol_

  1

  7851

  1

  15 II 15:33

  
• Plan dla kierowcy ciężarówki

  mtlb79

  1

  7876

  0

  9 II 18:39

  
• Push Pull Legs

  Banan

  18

  40197

  2

  27 I 14:20

  
• Trening + dieta na przyrost masy mięśniowej

  Kamil_Osa

  1

  7723

  0

  10 I 22:01

  
• Plan treningowy na siłownię dla piłkarza

  imurek99

  1

  7896

  0

  29 XI 15:45

  
• plan treningowy-ocena

  beni678

  8

  7961

  5

  18 XI 00:48

  
• Push Pull AB

  Banan

  3

  33381

  0

  8 XI 23:05

  
• Plan Treningowy

  Soldier06

  8

  7870

  0

  1 XI 14:39

  
• Plan treningowy do oceny

  Rojiho

  1

  7740

  0

  29 X 19:04

  
• Plan treningowy do oceny

  fenK

  3

  7265

  0

  26 X 18:37

  
• Słaba klatka

  Marcin PL

  5

  7410

  0

  20 X 12:46

  
• Plan na początek do oceny

  Sono223

  4

  7471

  0

  16 X 01:51

  
• Plan do oceny

  xdamianeqx

  1

  6966

  0

  8 X 12:02

  
• Jaki trening na jednoczesne odchudzanie i przybieranie na masie mięśniowej?

  DeDe1909

  1

  6438

  0

  7 X 20:49

  
• Push Pull 4 dni - ocena planu

  Mdk24

  2

  9464

  0

  6 X 20:33

  
• Plan FBW z własną masą ciała

  yenav

  1

  6661

  0

  4 X 13:56

  
• Pomoc z zaczęciem kalisteniki

  xPSQx

  3

  6019

  0

  4 X 13:42

  
• Dwa plany treningowe - prośba o opinię

  Luka.88

  10

  5830

  0

  30 IX 21:07

  
• Większe mięśnie i wyrzeźbienie brzucha

  Sono223

  4

  5398

  0

  28 IX 09:33

  
• Ocena Planu FBW 4x w tyg

  Łukasz080

  3

  4615

  0

  27 IX 16:02

  
• Plan treningowy i kilka pytań

  vertonek

  1

  3958

  0

  12 IX 14:57

  
• Proszę o ocenę mojego planu

  Johnyy55

  2

  3845

  1

  11 IX 01:43

  
• Proszę o ocenę

  maszynista69

  1

  3616

  0

  8 IX 09:03

  
• Metoda wstępnego napięcia

  Banan

  4

  12951

  1

  8 IX 08:50

  
• Potrzebuje plan treningowy fbw 3x w tyg

  Łukasz080

  2

  3262

  2

  3 IX 21:42

  
• Trening w domu

  Anonim12344

  4

  3262

  1

  1 IX 22:43

  
• Ocena szybkiego planu treningowego

  morek900

  1

  2898

  0

  30 VIII 12:19

  
• Ocena planu treningowego

  Dulkopo

  1

  2930

  0

  30 VIII 12:05

  
• 3 Day Power Muscle Burn Workout Split

  Banan

  5

  28372

  4

  24 VIII 11:45

  
• Początki trening siłowy w domu

  Stomil7710

  2

  2997

  0

  14 VIII 10:52

  
• SPLIT klasyczny

  Banan

  4

  75736

  8

  26 VII 20:24

  
• Plan Treningowy bez sprzętu

  Anonim12344

  2

  3218

  1

  22 VII 20:46

  
• Split 3-4 Dniowy partia 2x w tygodniu.

  Kuhwa

  5

  3276

  0

  16 VII 01:20

  
• Ocena planu treningowego. ( roczny staż)

  Atl7as

  2

  3087

  0

  14 VII 07:57

  
• OCENA PLANU

  Łukasz080

  1

  3105

  0

  6 VII 19:53

  
• Plan na masę do korekty

  Przecinator

  1

  3099

  0

  3 VII 18:05

  
• Ocena planu treningowego.

  bukaj PL

  6

  3518

  4

  1 VII 17:11

  
• Ocena planu split

  Czeczen3

  2

  3183

  0

  28 VI 16:45

  
• Ułożenie planu ławka+hantelki

  zyrafa1

  1

  3007

  0

  24 VI 13:17

  
• Plan treningowy na początek

  pubi11

  1

  3301

  0

  8 VI 19:10

  
• Rozpoczęcie po bardzo długiej przerwie!

  Cyferka

  1

  3348

  0

  28 V 19:46

  
• Ławka i hantelki. Proszę o porady

  zyrafa1

  5

  3062

  0

  27 V 20:20

  
• Jak wyrobić masę mięśniową.

  amumu95

  6

  3137

  0

  27 V 15:07

  
• Trening całego ciała z hantelkami w domu .

  amumu95

  1

  3034

  0

  25 V 19:41

  
• Trening dla początkującego

  Trening_2020

  1

  2777

  0

  25 V 09:26

  
• Ocena planu split

  Czeczen3

  1

  2853

  0

  9 V 13:17

  
• Plan Treningowy Split

  Cocojumbo33

  8

  3299

  0

  8 V 18:50

  
• Plan średnio zaawansowany

  Avanx80

  3

  3194

  0

  3 V 10:56

  
• Plan FBW do oceny

  Sebix _93

  6

  3408

  1

  2 V 18:46

  
• Plan domowy do oceny

  kanadinol

  2

  2937

  1

  2 V 18:13

  
• Plan do oceny - 2x siłownia , 1x w domu

  hans99

  3

  2514

  0

  2 V 16:28

  
• Plan treningowy FBW A- B - rozbudowanie lub korekta

  gowork88

  3

  3042

  0

  1 V 21:32

  
• Plan ACT do oceny

  TheSenolam

  1

  2510

  0

  1 V 11:58

  
• Ułożenie planu

  killXoff

  1

  2446

  0

  24 IV 18:44

  
• FBW dwa razy w tygodniu + izolowany trening klatki piersiowej.

  rasijskij

  2

  2547

  0

  14 IV 20:19

  
• Plan FBW bez sprzętu

  dywan39

  1

  2635

  0

  14 IV 16:03

  
• Plan domowy do oceny

  kanadinol

  2

  2273

  0

  14 IV 09:32

  
• Poproszę o ocenę planu

  dywan39

  1

  2073

  0

  14 IV 00:48