Plany treningowe

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan treningowy ocena

  Mariano 82

  2

  10261

  2

  5 XII 16:17

  
• Push Pull - brak przyrostu

  Remek2f

  5

  10833

  0

  19 XI 19:02

  
• Push pull STAGNACJA

  Młody Adonis

  11

  20327

  0

  16 XI 21:02

  
• PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training)

  Banan

  9

  38504

  2

  16 IX 18:57

  
• pomoc w ułożeniu diety i treningu

  newbie111

  1

  10503

  0

  9 IX 20:36

  
• FBW - Redukcja, uwagi, oceny.

  Krzysiek13923

  6

  10957

  2

  30 VIII 21:28

  
• Urosnę czy nie?

  Rodzyn123456789

  1

  10859

  0

  5 VIII 18:18

  
• Prośba o ocenę planu Push Pull

  JakubG2807

  3

  10853

  0

  5 VIII 12:56

  
• Pomoc w rozpisaniu planu treningowego

  Anonim

  1

  11771

  0

  3 VIII 18:15

  
• Plan FBW do oceny

  Kazimierz 28 w bicu

  1

  12307

  1

  3 VIII 18:14

  
• Plan do ocrny

  Riffu

  1

  11554

  0

  27 VII 16:51

  
• FBW 3x w tygodniu, proszę o ocenę

  marabou

  2

  10085

  0

  21 VII 22:27

  
• Rozpisanie planu treningowego!

  zuzannaiwanowska

  3

  10047

  0

  4 VII 22:26

  
• Plan treningowy

  BOLO!!!

  1

  9858

  0

  23 V 21:08

  
• Jak oceniace ten plan treningowy

  Dred777

  4

  9636

  0

  14 IV 20:59

  
• Czy to dobry plan treningowy?

  turart337

  4

  9722

  0

  8 IV 10:46

  
• Trening ogólnorozwojowy dla początkującego.

  Nazgul0707

  7

  9633

  1

  7 IV 22:03

  
• Pytanie o plan treningowy (ławka+hantle+sztanga łamana) dla biegacza

  niby_kto

  24

  23124

  0

  7 IV 21:50

  
• Ocena planu - początkujący

  andrrzejj

  8

  9133

  1

  29 III 12:50

  
• Prośba o plan treningowy dla piłkarza na siłownie

  Stachu8

  1

  8658

  0

  27 III 10:31

  
• Prośba o plan treningowy

  Valentino_

  1

  8396

  0

  22 III 20:13

  
• Ocena planu treningowego

  ElDaniel

  4

  8645

  1

  15 III 21:54

  
• Ocena wstępnego planu treningowego

  DawidStart

  7

  8776

  1

  14 III 19:18

  
• Ocena planu treningowego

  PawelEndo

  4

  8056

  0

  14 III 08:29

  
• Plan treningowy- pomoc

  JacekMonster

  1

  8048

  0

  7 III 15:11

  
• Plan na masę z wagą własnego ciała w domu

  PACI0R

  1

  8223

  0

  22 II 16:28

  
• Plan Treningowy w domu | Początek redukcji | Potrzebna opinia i ewentualnie rady

  Nova001

  3

  8113

  0

  15 II 21:18

  
• Ocena planu treningowego

  Karol_

  1

  7894

  1

  15 II 15:33

  
• Plan dla kierowcy ciężarówki

  mtlb79

  1

  7986

  0

  9 II 18:39

  
• Push Pull Legs

  Banan

  18

  40910

  2

  27 I 14:20

  
• Trening + dieta na przyrost masy mięśniowej

  Kamil_Osa

  1

  7770

  0

  10 I 22:01

  
• Plan treningowy na siłownię dla piłkarza

  imurek99

  1

  8061

  0

  29 XI 15:45

  
• plan treningowy-ocena

  beni678

  8

  8027

  5

  18 XI 00:48

  
• Push Pull AB

  Banan

  3

  34251

  0

  8 XI 23:05

  
• Plan Treningowy

  Soldier06

  8

  7968

  0

  1 XI 14:39

  
• Plan treningowy do oceny

  Rojiho

  1

  7797

  0

  29 X 19:04

  
• Plan treningowy do oceny

  fenK

  3

  7314

  0

  26 X 18:37

  
• Słaba klatka

  Marcin PL

  5

  7470

  0

  20 X 12:46

  
• Plan na początek do oceny

  Sono223

  4

  7514

  0

  16 X 01:51

  
• Plan do oceny

  xdamianeqx

  1

  7010

  0

  8 X 12:02

  
• Jaki trening na jednoczesne odchudzanie i przybieranie na masie mięśniowej?

  DeDe1909

  1

  6485

  0

  7 X 20:49

  
• Push Pull 4 dni - ocena planu

  Mdk24

  2

  10545

  0

  6 X 20:33

  
• Plan FBW z własną masą ciała

  yenav

  1

  6763

  0

  4 X 13:56

  
• Pomoc z zaczęciem kalisteniki

  xPSQx

  3

  6059

  0

  4 X 13:42

  
• Dwa plany treningowe - prośba o opinię

  Luka.88

  10

  5897

  0

  30 IX 21:07

  
• Większe mięśnie i wyrzeźbienie brzucha

  Sono223

  4

  5509

  0

  28 IX 09:33

  
• Ocena Planu FBW 4x w tyg

  Łukasz080

  3

  4672

  0

  27 IX 16:02

  
• Plan treningowy i kilka pytań

  vertonek

  1

  3995

  0

  12 IX 14:57

  
• Proszę o ocenę mojego planu

  Johnyy55

  2

  3878

  1

  11 IX 01:43

  
• Proszę o ocenę

  maszynista69

  1

  3655

  0

  8 IX 09:03

  
• Metoda wstępnego napięcia

  Banan

  4

  13262

  1

  8 IX 08:50

  
• Potrzebuje plan treningowy fbw 3x w tyg

  Łukasz080

  2

  3336

  2

  3 IX 21:42

  
• Trening w domu

  Anonim12344

  4

  3324

  1

  1 IX 22:43

  
• Ocena szybkiego planu treningowego

  morek900

  1

  2940

  0

  30 VIII 12:19

  
• Ocena planu treningowego

  Dulkopo

  1

  2982

  0

  30 VIII 12:05

  
• 3 Day Power Muscle Burn Workout Split

  Banan

  5

  28992

  4

  24 VIII 11:45

  
• Początki trening siłowy w domu

  Stomil7710

  2

  3035

  0

  14 VIII 10:52

  
• Plan Treningowy bez sprzętu

  Anonim12344

  2

  3285

  1

  22 VII 20:46

  
• Split 3-4 Dniowy partia 2x w tygodniu.

  Kuhwa

  5

  3370

  0

  16 VII 01:20

  
• Ocena planu treningowego. ( roczny staż)

  Atl7as

  2

  3141

  0

  14 VII 07:57

  
• OCENA PLANU

  Łukasz080

  1

  3144

  0

  6 VII 19:53

  
• Plan na masę do korekty

  Przecinator

  1

  3135

  0

  3 VII 18:05

  
• Ocena planu treningowego.

  bukaj PL

  6

  3584

  4

  1 VII 17:11

  
• Ocena planu split

  Czeczen3

  2

  3299

  0

  28 VI 16:45

  
• Ułożenie planu ławka+hantelki

  zyrafa1

  1

  3045

  0

  24 VI 13:17

  
• Plan treningowy na początek

  pubi11

  1

  3347

  0

  8 VI 19:10

  
• Rozpoczęcie po bardzo długiej przerwie!

  Cyferka

  1

  3393

  0

  28 V 19:46

  
• Ławka i hantelki. Proszę o porady

  zyrafa1

  5

  3120

  0

  27 V 20:20

  
• Jak wyrobić masę mięśniową.

  amumu95

  6

  3202

  0

  27 V 15:07

  
• Trening całego ciała z hantelkami w domu .

  amumu95

  1

  3079

  0

  25 V 19:41

  
• Trening dla początkującego

  Trening_2020

  1

  2811

  0

  25 V 09:26

  
• Ocena planu split

  Czeczen3

  1

  2892

  0

  9 V 13:17

  
• Plan Treningowy Split

  Cocojumbo33

  8

  3376

  0

  8 V 18:50

  
• Plan średnio zaawansowany

  Avanx80

  3

  3273

  0

  3 V 10:56

  
• Plan FBW do oceny

  Sebix _93

  6

  3509

  1

  2 V 18:46

  
• Plan domowy do oceny

  kanadinol

  2

  3017

  1

  2 V 18:13

  
• Plan do oceny - 2x siłownia , 1x w domu

  hans99

  3

  2598

  0

  2 V 16:28

  
• Plan treningowy FBW A- B - rozbudowanie lub korekta

  gowork88

  3

  3105

  0

  1 V 21:32

  
• Plan ACT do oceny

  TheSenolam

  1

  2573

  0

  1 V 11:58

  
• Ułożenie planu

  killXoff

  1

  2477

  0

  24 IV 18:44