Renobof

840

Ekspert

Napisanych postów: 592 Przeczytanych: 6543 Szacuny: 840

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 1 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 1/17/2021 12:07:03 AM Data rejestracji: 5/5/2020 4:24:42 PM Województwo: Śląskie Miasto: Wodzisław Śląski

O mnie: b.d. Zajmuję się: Szkoła Zainteresowania: Siłownia Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Treningi siłowe i rekreacyjnie rower Staż treningowy: 6 miesięcy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Popek vs Stifler	Sztuki Walki	2	8/3/2020 6:24:14 PM
Plan treningowy- oceńcie jeśli chcecie	Trening dla początkujących	3	7/9/2020 9:06:04 PM
unoszenie gryfu do brody	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	5/21/2020 11:31:06 AM
Trening nóg	Trening dla początkujących	2	5/29/2020 5:41:24 PM
Chwyt w przyciąganiu sztangi do brody, a angaż mięśni barków.	Szybkie pytania bez logowania	1	5/20/2020 7:37:33 PM
Szyja	Trening dla początkujących	2	5/15/2020 10:36:59 PM
Zmiany w treningu	Trening dla początkujących	5	5/9/2020 5:50:30 PM
Dieta dla nastolatka	Odżywianie i Odchudzanie	9	5/5/2020 7:01:05 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	1/16/2021 8:30:36 PM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	1/16/2021 8:30:07 PM
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	1/15/2021 7:55:59 PM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	1/15/2021 7:54:53 PM
Czy da się na siłę urosnąć?	Trening dla początkujących	1/15/2021 12:03:39 AM
Czy da się na siłę urosnąć?	Trening dla początkujących	1/14/2021 3:20:30 PM
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	1/13/2021 11:21:30 AM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	1/13/2021 11:20:47 AM
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	Trening dla początkujących	1/12/2021 12:22:40 AM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	1/11/2021 3:44:49 PM
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	1/11/2021 3:44:11 PM
SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2021 roku	Trening dla początkujących	1/11/2021 1:24:10 PM
SFD CHALLANGE - 100000 Przysiadów w 2021 roku.	Trening dla początkujących	1/11/2021 1:23:49 PM
SFD CHALLENGE - 150000 pompek w 2021 roku	Trening dla początkujących	1/11/2021 1:23:18 PM
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina	Trening dla początkujących	1/11/2021 1:21:27 PM
Ocena sylwetki - redukcja czy masa?	Odżywianie i Odchudzanie	1/11/2021 1:18:06 PM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	1/10/2021 12:12:52 AM
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	1/10/2021 12:12:03 AM
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	1/8/2021 8:26:26 PM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	1/8/2021 8:25:48 PM
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	1/7/2021 6:25:52 PM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	1/7/2021 6:24:20 PM
[BLOG] GUBAN	Odżywianie i Odchudzanie	1/7/2021 12:21:17 AM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	1/6/2021 9:53:40 PM
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	1/6/2021 9:53:00 PM
SFD CHALLENGE - 200 000 pompek w 2020 roku !	Trening dla początkujących	1/6/2021 4:32:29 PM
SFD CHALLENGE - 200 000 pompek w 2020 roku !	Trening dla początkujących	1/6/2021 4:31:26 PM
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku !	Trening dla początkujących	1/6/2021 4:31:14 PM
Trening na rzeźbę	Trening dla początkujących	1/5/2021 10:28:19 PM
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	1/5/2021 8:36:33 PM

Renobof

Ekspert

Artykuły

Czy regularne jedzenie posiłków pomaga utrzymać wagę?

Busta Rhymes schudł 45 kg!

DHEA w walce z nałogami