fenK

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2023 (10:43)

Data rejestracji 01.05.2012 (12:14)

Wzrost: 168 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 104 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Plan treningowy do oceny cześć płeć : m wiek : 26 waga : ok. 85 kg wzrost : 169 cm cel treningowy : utrata wagi ciała / jak się uda to trochę rzeźby staż treningowy na siłowni : pół roku uprawiane inne sporty : brak " praca fizyczna" dostęp do sprzętu (np. full	3	2020-10-25 09:52
Trening dla początkujących	Trening do oceny i porada witam. zacząłem ponownie przygodę z siłownią. pytanie do was mam 168cm wzrostu i 84kg wagi. chce zrzucić tłuszcz i nabrać masy mięśniowej. niżej podaje plan treningowy powiedzcie czy coś zmienić czy może być. niedziela klata i tric	3	2019-10-30 06:42
Trening dla początkujących	Trening FBW 171 wzrostu witam. chciałbym abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy + dobrać dietę. wszystko co jest potrzebne jest w ankiecie. p.s: jakie suplementy można przyjmować(zestawy) np.: biało+cabro+ kreatyna+osłony. dzięki za pomoc.	4	2012-10-06 11:07
Sztuki Walki	Kick Boxing witam. mam kilka pytań co do kick boxingu. jeśli chciałbym zacząć chodzić na takie zajęcia : -co muszę posiadać dokładnie (np. spodenki, rękawice itp) i mniej więcej jak wygląda cenowo cały strój który jest potrzebny. -czego mnie nauczą (np.	10	2012-05-01 12:19