Czy to dobry plan treningowy?

Witam jestem początkujący, czy taki plan nie jest zbyt intensywny? Ogólnie progres jest, siła rośnie, sylwetka się poprawia, tylko jakby klata wolniej w stosunku do innych partii.

Płeć : mężczyzna

Wiek : 21

Waga : 80

Wzrost : 186

Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej

Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące

Uprawiane inne sporty : brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, ławka, hantle

Dieta : dodatni bilans kaloryczny

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : białko, kreatyna, witaminy

Ostatnio przerabiany plan:

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 50kg+

PN.- Klata/ biceps / nogi
WT.- brzuch
ŚR. - Barki/Triceps / plecy
CZ.- brzuch
PT. - Klata/ biceps / nogi
SB. - brzuch
ND. -Barki/triceps / plecy

Ćwiczeń dokładnie nie rozpisze bo na każdą partię wykonuje po 3-4 ćwiczenia tylko różne z atlasu ćwiczeń żeby nudą nie wiało, po 3-4 serie (4 dla większych partii).

nie wyobrazam sobie trenowac nog z jakakolwiek inna partia, niz bic tric. ale jak widac treningi sa lekkie skoro takie polaczenie w ogole rozpatrujesz, co nie jest dobre. rob nogi oddzielnie i trenuj je nalezycie, a nie po lebkach.

Rozumiem, czyli zrobić osobny dzień na same nogi czy połączyć je bicepsem i tricepsem i zmodyfikować trochę plan? Chętnie posłucham rad

jak chcesz trenowac 4x w tyg to zrob sobie trening gora dol gora dol

jak na klatke i nogi po 4 cwiczenia robisz to sporo jak już to prędzej push pull

jak na 2 miesiące to sporo treningów

https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html