SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ułoży mi ktoś plan treningowy?

temat działu:

Plany treningowe

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1750

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 40
Witam, mam prośbę... Ułoży mi ktoś plan treningowy? Potrzebuję kokrtnej osoby która bezinteresownie chciała pomoc. Dam do siebie lepszy kontakt, Fb czy nr. Tel. Zależy mi na budowie masy miesniowej. Nie potrzebuje tutaj trenera personalnego... Wystarczy osoba która sie troszke na tym zna i praktykuje siłownie. Proszę zgłosić cheć a napewno się odezwę
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3447 Napisanych postów 8469 Wiek 44 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 407864
Proszę http://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html 
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10259 Napisanych postów 117009 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381397
J/w lub napisz tutaj wszystko. Na forum spokojnie to się da ogarnąć, ale jak jesteś typowy początkujący to nie potrzebujesz specjalnego planu.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 40
Mam jakiś swoj ale to amatorka staż na siłowni 2 miesiące
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny

Zestaw 1