SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan Treningowy sprawdzenie

temat działu:

Plany treningowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2337

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1066
Witam czy ten zestaw 3x razy w tygodniu + dieta pomogą mi schudnąć? z góry dziękuje za odpowiedzi . Cwiczenia na boczki powtarzam 2x Aktualnie ważę 96 kg chciałbym do końca wakacji ważyć 90kg.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUOAcptVphXIeMWEJBZ53iCPwFZTjME39


Zmieniony przez - Bartek2123 w dniu 2018-07-15 21:55:40
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 291 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 13149
Nie, ten syf nie pomoże Ci schudnąć. Zalecam wziąć sie za ostre treningi z ciezarem o takiej intensywnosci po której ledwo bedziesz wychodził z siłowni. No i zwiekszył z 3x w tygodniu na przynajmniej 4.
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana zmodyfikowanego PUSH PULL ( do sprawdzenia ) na FBW

Zestaw 1