DuLooK00

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

262

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko Dulski

Wiek 34

Zawód/studia Mistrz / student

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Świecie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłka

Ostatnia aktywność 17.01.2022 (14:23)

Data rejestracji 26.07.2020 (09:56)

Wzrost: 192 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 114 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	4 dniowy plan hybrydowy do sprawdzenia ( push pull legs FBW) witam, jak w temacie dodaje plan do oceny. chcę od poniedziałku do końca czerwca robić treningi 4 razy w tygodniu. poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek lub sobota. sobota nie zawsze bo mam studia, generalnie chce utrzymać swoją wagę 87 kg przy	4	2021-04-02 09:12
Trening dla początkujących	Czy mam dobrze ułożony plan? siema tak jak w temacie, od połowy czerwca chodzę na siłownię. wcześniej chodziłem na siłownię ale bywało to różnie, raz rok, półtora czy nawet kilka miesięcy. miałem siłownię w piwnicy od 15 roku życia, teraz chodzę na profesjonalna siłownię.	25	2020-07-26 10:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Muscletech	Muscletech - Hydroxycut Hardcore Next Gen	2021-05-04 15:31
Trening dla początkujących	4 dniowy plan hybrydowy do sprawdzenia ( push pull legs FBW)	2021-04-08 19:07
Trening dla początkujących	4 dniowy plan hybrydowy do sprawdzenia ( push pull legs FBW)	2021-04-08 19:01
Trening dla początkujących	Tydzien przerwy od silowni?	2021-04-01 07:32
Trening dla początkujących	Tydzien przerwy od silowni?	2021-03-31 08:53
Plany treningowe	Push Pull Legs	2021-01-27 14:20
Plany treningowe	Push Pull Legs	2021-01-26 17:46
Plany treningowe	Push Pull Legs	2021-01-10 10:31
Plany treningowe	FBW z podziałem na trening A i B	2020-09-30 21:48
Plany treningowe	FBW z podziałem na trening A i B	2020-09-30 21:36
Plany treningowe	FBW z podziałem na trening A i B	2020-09-30 18:38
Trening dla początkujących	Czy mam dobrze ułożony plan?	2020-09-27 14:57
Trening dla początkujących	Czy mam dobrze ułożony plan?	2020-09-25 11:22
Trening dla początkujących	Czy mam dobrze ułożony plan?	2020-09-25 11:19
Trening dla początkujących	Czy mam dobrze ułożony plan?	2020-07-27 20:53
Trening dla początkujących	Czy mam dobrze ułożony plan?	2020-07-27 18:51
Trening dla początkujących	Czy mam dobrze ułożony plan?	2020-07-27 18:50
Trening dla początkujących	Czy mam dobrze ułożony plan?	2020-07-27 07:14
Trening dla początkujących	Czy mam dobrze ułożony plan?	2020-07-27 05:35
Trening dla początkujących	Czy mam dobrze ułożony plan?	2020-07-26 20:43
Trening dla początkujących	Czy mam dobrze ułożony plan?	2020-07-26 20:42
Trening dla początkujących	Czy mam dobrze ułożony plan?	2020-07-26 19:29
Trening dla początkujących	Czy mam dobrze ułożony plan?	2020-07-26 18:18
Trening dla początkujących	Czy mam dobrze ułożony plan?	2020-07-26 18:14
Plany treningowe	SPLIT klasyczny	2020-07-26 18:00
Trening dla początkujących	Czy mam dobrze ułożony plan?	2020-07-26 17:21
Plany treningowe	Split 4 dniowy z rotacją	2020-07-26 10:25