| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Ocena planu powerbuilding
cześć! chciałbym poprosić o ocenę mojego planu treningowego powerbuilding. obecnie ćwiczę podziałem plecy+biceps, klatka+barki+triceps, nogi na przedziale powtórzeń 8-12, jednakże już nie przynosi większych rezultatów. obecnie mam 17 lat, 80 kg,
|
3 |
2020-12-19 14:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna HCL
czy skoro kreatyna hcl ulega mniejszej konwersji do kreatyniny to poziom kreatyniny w naszym organiźmie będzie niższy niż przy stosowaniu np mono, a co za tym idzie, będzie nieco zdrowsze dla nerek?
|
6 |
2020-11-23 20:54
|
|
Plany treningowe
|
Ocena planu split
cześć!
chciałbym poprosić o ocenę mojego planu treningowego. nie jest to już mój pierwszy plan. na poprzednich poprawiłem już nieco swoją sylwetkę, lecz minęło już trochę czasu. obecnie mam 16 lat, jestem podczas redukcji, ważę 79kg, mam 181 cm
|
2 |
2020-06-28 15:58
|
|
Plany treningowe
|
Ocena planu split
cześć,
chciałbym poprosić o ocenę mojego planu treningowego. jest to split, który mam plan wykonywać codziennie, a więc ćwiczyć partię co 2 dni. jest to plan znaleziony na tym forum, do którego dodałem kilka serii. moim celem jest zdobycie masy
|
1 |
2020-05-09 11:38
|
