ManMachine

30 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

292

przeczytanych postów

1528

napisanych postów

Imię Ernestor

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia bezrobotny inżynier

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie "kulturysta"

Zainteresowania sprzęt komputerowy, słuchanie muzyki, czytanie książek, oglądanie filmów

Dieta mięsno-wege-wegetariańska

Uprawiane sporty sporty siłowe, pływanie, jazda na rowerze i rolkach

Ostatnia aktywność 16.04.2022 (17:18)

Data rejestracji 31.03.2021 (01:50)

Wzrost: 185 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 120 kg

Wyciskanie na barki: 55 kg

Podciągnięcia: 16

Przysiad: 90 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] ManMachine cześć, jeżeli tak się rozpoczyna blog, to chyba właśnie to zrobiłem i witam wszystkich, którzy będą nim zainteresowani. na początku będę miał trochę różnych pytań, dlatego może lepiej jak zrobię to w jednym temacie i nie będę zakładał za	47	2021-04-06 06:24
Szybkie pytania bez logowania	szacuny czy unszacuna za już przyznanego szacuna może dac osoba, która nie dała tego szacuna? chyba nie. już drugi raz ktoś mi dał szacuna, a potem ho cofnął. mniejsza o to tylko po co dawać i zabierać, ehh.	2	2021-05-30 23:57
Galeria Zdjęć	Zakład w Warszawie, który podejmie się renowacji talerzy (usuwanie rdzy i malowanie) cześć, miał ktoś z was podobny problem i go rozwiązał? najchętniej oddałbym je do renowacji, bo wystarczy mi, że je dźwigam i zależy mi na dosyć trwałym rozwiązaniu. pzdr! [img width=810	6	2021-04-12 18:02
Trening dla początkujących	Pytanie do wszystkich o prawilna technikę podciagania na drążku wg Was moim zdaniem praca całego ciala, bez przeprostow w ramionach i jak najwyżej, jak najwięcej, bez krzyżowania nóg. najtrudniej ocenić mi podciagniecia za głowę, ale tam utrzymuje chyba kat ramiona nieznacznie powyżej 90°. jeżeli podciagalem się	7	2021-03-31 20:45
Trening dla początkujących	Martwy ciąg sumo i klasyczny a zabezpieczenie pasem przy niewielkich ciezarach cześć! jestem nowy na forum i chciałbym przywitać wszystkich forumowiczów, początkujących i zaawansowanych zawodników. szybko przechodzę do konkretów. wiek 31 lat wzrost 185 cm waga 90 kg bf ok. 23% na tyle mniej więcej oceniam, może innym	4	2021-03-31 02:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2022-04-15 16:50
Trening dla początkujących	Trening Pleców rodzaj chwytu oraz paski	2022-04-08 15:53
Trening dla początkujących	[BLOG] ManMachine	2022-04-08 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienniczek odchudzania	2022-04-01 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienniczek odchudzania	2022-04-01 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienniczek odchudzania	2022-03-31 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienniczek odchudzania	2022-03-31 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienniczek odchudzania	2022-03-31 01:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienniczek odchudzania	2022-03-30 23:30
Trening dla początkujących	[BLOG] ManMachine	2022-03-30 18:19
Odżywki i suplementy	Cena suplementów	2022-03-30 17:57
Trening dla początkujących	Trening FBW	2022-03-30 16:34
Szybkie pytania bez logowania	Przerwany trening, a przyrosty	2022-03-30 15:56
Odżywki i suplementy	Cena suplementów	2022-03-30 15:53
Trening dla początkujących	Trening max ciężarem	2022-03-26 09:31
Trening dla początkujących	[BLOG] ManMachine	2022-03-26 09:19
Trening dla początkujących	[BLOG] ManMachine	2021-09-22 03:32
Trening dla początkujących	[BLOG] ManMachine	2021-08-15 18:37
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-08-10 09:10
Trening dla początkujących	[BLOG] ManMachine	2021-08-10 09:07
Trening dla początkujących	Tor ruchu sztangi w wyciskaniu - ocena techniki	2021-06-05 14:14
Trening dla początkujących	Tor ruchu sztangi w wyciskaniu - ocena techniki	2021-06-05 11:58
Szybkie pytania bez logowania	Bezsenność	2021-06-03 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Zaburzenia odżywiania -	2021-05-31 10:04
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2021-05-30 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	Który sport walki wybrać?	2021-05-30 23:49
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-05-28 16:05
Trening dla początkujących	Ocena sylwetki - poziom tkanki tłuszczowej	2021-05-27 20:44
Trening dla początkujących	Wyrównanie dysproporcji mięśni	2021-05-27 20:31
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-05-27 20:26