Plan treningowy do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 865

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Piotereex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 17

Co sądzicie o tym?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

althetic

Ekspert

Szacuny 3616 Napisanych postów 2144 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18401

Slabo pozatym ciezko cos powiedziec nie widzac cwiczen, sam podzial gruop bardzo slaby wedlug mnie.

Blog żywieniowy
https://www.sfd.pl/[Blog]__althetic_Zabawa_w_kuchni-t1220363.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6931 Napisanych postów 63328 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787767

Ankieta z tematu podwieszonego wskazana.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

3 treningi pod rząd gdzie partie na siebie się zazębiają to troszkę słabo, j/w coś bedziemy o Tobiewiedzieć jak wyglądają cwiczenia, cieżary powtórzenia to cos się wiecej napisze

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35334 Napisanych postów 27916 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288515

Nikt ci nic nie doradzi , oczekujesz pomocy i podpowiedzi a nbic totalnie nic nie napisałeś żeby można było doradzać . W pierwszej kolejnosci dobrze by było wypełnić ankiete i zebrać jakieś info podstawowe https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html fajnie też by było dodac zdjecia sylwetki bo dobór ćwiczeń ma znaczenie jak chodzi np o wady postawy bo jeśli masz wady postawy a xle dobierzesz ćwicvzenia to nie dość że wad nie będziesz korygował to jeszcze mozesz ( zdjęcie od boku i od tyłu dużo wyjaśnia) do tego rozpisz trening prawidłowo a nie tylko partie i dni tygodnia . Tutaj mozesz poczytać jak tworzyć plan https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

www.fit-atp.pl

...