EMS

[...] 20-minutową stymulacją muskulatury. Cena tej usługi jest luksusowa, 8 treningów to ~900 zł, pojedynczy 150 zł. Czy istnieją badania potwierdzające skuteczność metody EMS? Niestety, mam złe informacje. Wolfgang Kemmler i inni specjaliści od wysiłku fizycznego, dokonali przeglądu systematycznego i metaanalizy badań. Doszli do wniosku, iż [...]

[...] na celu ograniczyć trud włożony w trening i zmaksymalizować jego efekty. Jedną z tego typu nowości jest trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśniowej, tzw. trening EMS (Electrical Muscle Stimulation). Trening EMS związany jest z zastosowaniem specjalnego stroju, jak kamizelka i spodenki zaopatrzone w elektrody, które wykorzystują [...]

Jestem mloda, nieleniwa. Malo tutaj informacji o treningu EMS, ja nie ukrywam, ze nie wierze do konca w 1-2 treningi tygodniowo (wg niektorych tylko 1) i swietna forme. Nie chce chudnac, cwicze bo lubie, rzezbienie sylwetki wchodzi w gre, ale bardziej podobaja mi sie wzrosty sily, wydolnosci. Czy EMS jest dobrym uzupelnieniem treningu, samym [...]

Czym jest trening EMS? Jest to bardzo efektywna forma treningu polegająca na stymulacji mięśni poprzez impulsy elektryczne. Dzięki tej metodzie pobudzane są mięśnie znajdujące się w głębszych warstwach naszego ciała tzw. mięśnie stabilizujące. Trening EMS to idealne rozwiązanie dla ludzi, którzy pragną zbudować swoją sylwetkę, a niestety nie mają [...]

Hej. nie będe wklejał linku z alledrogo do maszynki za 28 k i do nowego sposobu na biznesu mocno reklamowanego ostatnio . Pytanie do osób co miały doczynienia z tą zabawka . Działa to w jakikolwiek sposób ? czy zwykłe dojenie klientów na nowy gadżet ? Jeśli działa to ma ktoś moze jakieś ciekawe linki , art. filmy itp . Sprawa ma się tak że [...]

[...] wszystkim! Mam pytanie na ktore nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi;/ Ostanio zastanawialam sie nad kupnem elektrostymulatora i.... kupilam cos takiego Dittmann TEN250 Tens EMS, ale do rzeczy. Zastanawiam sie czy podczas stymulacji (czy jak to mozna inaczej nazwac) moge wykonywac cwiczenia i czy da to lepszy efekt? A konkretniej : jezeli bede [...]

siema, u mnie w okolicy otworzyła się klinika ze sprzętem do treningu EMS, z tego co czytałem na etykiecie 20min trening ems spala do 1200 kcall i pobudza mięśnie lepiej niż 3 godz troeng na siłce oraz działa tez w przypadku budowania masy Co o tym sądzicie bo roczny karnet 56. Treningów kosztuje 4500 a za karnet na silke płace 170 a ile się na [...]

4 dni po meczu Polski ze Słowenią we Wrocławiu, Polska rozegra następny mecz Eliminacji Mistrzostw świata w 2010 roku z San Marino. Lista zawodników powołanych na to spotkanie znajduje sie w temacie erminho: http://www.sfd.pl/Polska_%2D_S%C5%82owenia-t431155.html Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-08-26 17:01:11

http://trening-ems.pl/ Moja klientka z ktora rozmawialem twierdzi ze to uzywa i jest zadowolona, ma promocyjna cene 60zł.. dla mnie wszystko przedstawiajace DROGE NA SKROTY ,czyli wszelkie zamienniki silowni, pigulka zamiast diety itd to jest szydera z leniwych ludzi i nabijanie na nich kasy,ale moze ktos mial przygode z takim czyms i jest to [...]

W mojej okolicy powstała firma która zachęca do treningów personalnych EMS, które trwają podobno 20 minut. Czy ta forma jest naprawdę skuteczna? Korzystał ktoś z niej?

Od 20 lat zajmuję się tematem EMS. W sporcie wyczynowym EMS jest używany w 90% do regeneracji i w 10% do celowego wpływu na niektóre mięśnie, które "ograniczają" zawodnika / zawodniczkę w osiągnięciu zaplanowanych celów, bo są słabsze niż inne. Używane aparaty i sposób ich używania są inne od używanych w tzw. studio EMS. Studio EMS: Obciążenie: [...]

Myślę, że warto by było poznać metamorfozy. Zwłaszcza że zarówno w przypadku klasycznych treningów, jak i EMS dochodzi dieta, która jest bardzo, bardzo istotna. Moim zdaniem przy zachowaniu właściwej diety i EMS może dać fajne efekty. Widziałem metamorfozy, gdzie dieta + EMS w parę tygodni ukształtowało sylwetkę, ale nie mogę tego teraz znaleźć. [...]

EMS jest świetny! :) ja ćwiczę od kilku miesięcy w Warszawie u Chłopaków w Platinum Active. Trenuje tylko 2 razy w tygodniu i zawsze dostaje mega wycisk! Możecie korzystać z samych treningów i traktować to jako uzupełnienie swoich sportów. Ja nie mam zbyt wiele czasu, więc trenuję 2 raze EMS i czasami chodzę na zajęcia fitness, choć nie ukrywam, [...]

NMES (EMS) na uda (zarówno m. rectus femoris / m. vastus medialis jak i m. biceps femoris). Ale nie w tzw. Studio / Klub EMS, lecz u fizjoterapeuty. Elektroterapia skraca czas rekonwalescencji po zabiegu na kolanie o 2/3.

[...] mi z działania mięsień naramienny. Szkoda mi trochę dziada, bo po ostatnim urazie sporo się namęczyłam, żeby go odbudować. Posiadam elektrostymulator z programami TENS i EMS, potraktowałabym naramienny jakąś dawką prądu, żeby popracował trochę i nie zaniknął mi totalnie zanim nerw wróci do sprawności, tylko.... możecie podpowiedzieć jak [...]

Myślałem, że ten EMS lubisz %-) Jeśli pytasz tylko o opinie to szkoda czasu według mnie.

[...] mi z działania mięsień naramienny. Szkoda mi trochę dziada, bo po ostatnim urazie sporo się namęczyłam, żeby go odbudować. Posiadam elektrostymulator z programami TENS i EMS, potraktowałabym naramienny jakąś dawką prądu, żeby popracował trochę i nie zaniknął mi totalnie zanim nerw wróci do sprawności, tylko.... możecie podpowiedzieć jak [...]

Możliwe, że w tle po prostu zaczeły jeśc zdrowiej i więcej sie ruszać. Wtedy spadek wagi zawdzięczają tym czynnikom a nie EMS.

[...] a określone urządzenie pracuje za nasze mięśnie. Niestety w rzeczywistości nie ma żadnej metody i urządzenia, które by było w stanie zastąpić treningi siłowe. Trening EMS polega na elektrostymulacji mięśniowej za pomocą specjalnego urządzenia. Wykorzystuje się go z powodzeniem w fizjoterapii i rehabilitacji po urazach i kontuzjach oraz w [...]

ale cwicze na silowni, bo lubie, trening EMS moze tez bym lubila, tylko czy warto go sobie dolaczac?