Avanx80

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Alan

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia Uczeń liceum

Województwo Wielkopolskie

Miasto Piła

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 07.10.2022 (13:50)

Data rejestracji 26.04.2020 (19:54)

Wzrost: 168 cm

Waga: 53 kg

Współczynnik BF: 8%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 20

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Plan średnio zaawansowany witam, mam pytanie odnośnie planu treningowego. nie jestem biegły w temacie, dlatego wolę zapytać niż zrobić sobie krzywdę, czy robić pod górkę. [color=red]poniedziałek:[/color] klata, barki,	3	2020-04-26 20:27