DeDe1909

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2020 (12:56)

Data rejestracji 28.09.2020 (19:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Jak zrobić własną siłownię? jak zrobić własną siłownię? jak zrobić przyrządy do ćwiczeń?	3	2020-10-07 03:48
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie produkty sprzyjają szybkiemu przybraniu na masie mięśniowej? jakie produkty sprzyjają szybkiemu przybraniu na masie mięśniowej? jak się odżywiać żeby szybko przybrać na masie mięśniowej? kiedy jeść ile jeść i co jeść?	5	2020-10-07 03:43
Plany treningowe	Jaki trening na jednoczesne odchudzanie i przybieranie na masie mięśniowej? jaki trening na jednoczesne odchudzanie i przybieranie na masie mięśniowej? jakie ćwiczenia ile kiedy jak często?	1	2020-10-07 03:59
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia na szybkie odchudzanie? jakie ćwiczenia na szybkie odchudzanie? najlepiej prosiłbym o przykłady ćwiczeń bez używania żadnego sprzętu. i jakie ćwiczenia na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu? ile tych ćwiczeń robić ile razy dziennie i ile razy w tygodniu?	2	2020-10-07 03:19
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki na odchudzanie? jakie najlepsze suplementy i odżywki i witaminy do szybkiego odchudzania? jakie będą najlepsze połączenia? jakie są najważniejsze?	4	2020-10-07 03:03
Odżywki i suplementy	Odżywki jakie najlepsze suplementy i odżywki i witaminy do szybkiego przybrania na masie mięśniowej? jakie będą najlepsze połączenia? jakie są najważniejsze?	1	2020-10-07 03:08
Odżywki i suplementy	Białko czy jak kupię sobie białko to czy też mogę kupić bcaa i eaa czy nie ma to sensu? samo białko jest lepsze od bcaa i eaa czy warto to dokupować? czy jak będę brał białko czy dokupować dodatkowo glutamina leucyna czy nie warto? czy kupowanie	5	2020-10-05 01:40
Odżywki i suplementy	Czy te odżywki i suplementy można łączyć? czy te odżywki i suplementy można łączyć? które się wykluczają i które mają te same substancje? czy branie wszystkich tych szkodzi? aminokwasy boostery testosteronu gainery hmb kreatyny ochrona stawów odżywki białkowe odżywki	5	2020-09-28 20:41
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki i suplementy? jakie odżywki i suplementy do jednoczesnego odchudzania i budowania masy mięśniowej?	5	2020-09-28 19:35