SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rafinha199717

5

Początkujący

Dziennik treningowy
85 2845 5
Rafał Kamiński wychowanie fizyczne 24 b.d. 10/1/2020 10:15:43 PM 2/23/2016 10:42:59 PM Dolnośląskie Polkowice
Pasjonat sportu oraz zdrowego trybu życia, większość czasu spędzam na poszerzaniu wiedzy na temat sportów siłowych z przeróżnych źródeł, zwolennik treningu funkcjonalnego, zgodnego z ludzką anatomią oraz wzmacniania podstawowych wzorców ruchowych. b.d. sport, muzyka, zdrowy tryb życia b.d. pływanie, bieganie, trening siłowy, piłka nożna od 08.2017
179 cm 76 kg 12% b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. 140 kg b.d. 14 110 kg
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Nowy plan FBW Trening dla zaawansowanych 2 9/7/2020 1:24:34 PM
Pytanie Trening dla początkujących 1 7/5/2020 2:08:15 PM
Trening FBW podczas pandemi Trening dla początkujących 3 5/23/2020 12:07:21 AM
Trening FBW Trening dla początkujących 1 3/7/2020 11:01:28 PM
Trening FBW Trening dla początkujących 11 1/1/2020 1:12:41 PM
Plan dla osoby początkującej Trening dla początkujących 1 9/27/2019 6:54:28 PM
Połączenie sportów wytrzymałościowych i siłowni, a masa Trening dla początkujących 2 8/15/2019 10:01:56 PM
Problematyczna masa Odżywianie i Odchudzanie 6 2/18/2019 12:27:24 PM
Trening góra dół Trening dla początkujących 8 1/8/2019 11:41:07 PM
Ocena treningu góra dół Trening dla początkujących 5 12/7/2018 10:20:50 AM
Moja pierwsza mini redukcja Odżywianie i Odchudzanie 2 10/23/2018 1:28:01 PM
Trening po wizycie u fizjo Trening dla początkujących 8 9/24/2018 9:36:34 PM
Typowy jadłospis na masie Odżywianie i Odchudzanie 9 9/11/2018 8:06:37 PM
Optymalny trening nóg Trening dla początkujących 6 8/4/2018 10:37:18 AM
Finalny, 4-dniowy trening split do oceny Trening dla początkujących 2 7/30/2018 5:18:14 PM
Przejście na 4-dniowy split pytania Trening dla początkujących 5 5/7/2018 12:27:12 PM
Kreatyna, a dni nietreningowe Odżywki i suplementy 6 3/10/2018 11:34:06 AM
Ocena 4-dniowego treningu split Trening dla początkujących 3 3/4/2018 1:31:45 AM
Mój trening ~Wasze opinie Trening dla początkujących 11 11/28/2017 11:57:31 AM
Opinie na temat treningu split Trening dla początkujących 1 1/2/2018 12:56:54 PM
Ocena planu Trening dla początkujących 4 11/17/2017 1:14:10 PM
Ocena treningu nóg Trening dla początkujących 4 10/31/2017 11:01:16 AM
Porady od bardziej zaawansowanych na temat suplementacji Odżywki i suplementy 8 11/1/2017 4:22:58 PM
Mój trening - opinie bardziej zaawansowanych Trening dla początkujących 9 10/25/2017 12:34:54 AM
Mój trening ~Wasze opinie Trening dla początkujących 4 8/29/2017 11:03:18 PM
Prośba o plan treningu oraz diete Trening dla początkujących 10 2/23/2016 10:51:26 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Push Pull AB Trening dla zaawansowanych 9/18/2020 11:57:19 PM
Ocena planu treningowego Trening dla zaawansowanych 9/18/2020 11:51:46 PM
Nowy plan FBW Trening dla zaawansowanych 9/11/2020 5:32:59 PM
Trening FBW podczas pandemi Trening dla początkujących 5/31/2020 8:57:25 PM
Ćwiczenia w seriach Trening dla początkujących 5/20/2020 12:14:24 PM
Proszę o ocenę mojego planu czy coś zmienić :) Trening dla początkujących 5/14/2020 2:32:55 PM
Trening dla początkującego ze sztangą bez ławki Trening dla zaawansowanych 5/8/2020 6:04:31 PM
Plan Treningowy Split Plany treningowe 5/8/2020 5:18:43 PM
Plan Treningowy Split Plany treningowe 5/8/2020 3:27:05 PM
Plan Treningowy Split Plany treningowe 5/8/2020 3:25:22 PM
Macie jakiegos gotowca push pull? Trening dla zaawansowanych 5/8/2020 2:29:28 PM
Trening dla początkującego ze sztangą bez ławki Trening dla zaawansowanych 5/8/2020 2:21:31 PM
Plan Treningowy Split Plany treningowe 5/8/2020 2:16:46 PM
Plan treningowy FBW A- B - rozbudowanie lub korekta Plany treningowe 5/1/2020 9:32:38 PM
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku ! Trening dla początkujących 4/25/2020 8:33:17 PM
Plan treningowy FBW A- B - rozbudowanie lub korekta Plany treningowe 4/12/2020 6:53:59 PM
3-dniowy FBW - proszę o ocenę planu treningowego Trening dla początkujących 4/3/2020 8:15:12 PM
3-dniowy FBW - proszę o ocenę planu treningowego Trening dla początkujących 4/3/2020 8:13:50 PM
3-dniowy FBW - proszę o ocenę planu treningowego Trening dla początkujących 4/2/2020 2:34:57 PM
3-dniowy FBW - proszę o ocenę planu treningowego Trening dla początkujących 4/2/2020 2:24:10 AM
Ocena treningu SPLIT 4 dniowy Trening dla początkujących 3/14/2020 12:32:13 AM
Trening FBW Trening dla początkujących 1/5/2020 8:42:27 PM
Trening FBW Trening dla początkujących 1/5/2020 8:42:12 PM
Trening FBW Trening dla początkujących 1/1/2020 2:12:06 PM
Trening FBW Trening dla początkujących 1/1/2020 1:51:11 PM
Trening FBW Trening dla początkujących 1/1/2020 1:50:58 PM
Trening FBW Trening dla początkujących 1/1/2020 1:16:16 PM
Problematyczna masa Odżywianie i Odchudzanie 2/18/2019 6:42:33 PM
Trening góra dół Trening dla początkujących 1/13/2019 9:16:29 PM
Trening góra dół Trening dla początkujących 1/9/2019 3:32:56 PM

Artykuły

Rafinha199717 5 Początkujący