animal a dieta

Materiał reklamowy Aktualizacja 25 marca 2025 Zainteresowanie suplementacją wspomagającą stawy przychodzi zazwyczaj, gdy dojdzie do uszkodzenia, nadwyrężenia czy przeciążenia aparatu ruchu. Rzadko myślimy o suplementacji tego typu w kontekście typowo profilaktycznym, gdzie suplement za zadanie ma odżywiać stawy i podtrzymywać ich pełną aktywność. [...]

Materiał Reklamowy Aktualizacja 25 marca 2025 Redukcja tkanki tłuszczowej to moment, w którym dochodzi do testu naszej silnej woli trzymania diety, jak i wytrzymałości pod kątem uczęszczania na treningi, pomimo braku sił czy też chęci. Treningi wysokiej intensywności, restrykcje kaloryczne, wszelkie pokusy czyhające na nas dookoła sprawiają, że [...]

Temat aminokwasów jest bardzo rozległy i nadaje się do prac mających objętość pracy habilitacyjnej. Niemniej postaram się przedstawić w skrócie najważniejsze informacje z tej dziedziny. Aminokwasy są elementarnymi cegiełkami białka, zarówno enzymatycznego, jak i nieenzymatycznego, jak również prekursorami wielu kluczowych związków. Czy wszystkie [...]

[...] Nutr Metab (Lond) 2004;1:5. doi: 10.1186/1743-7075-1-5. Mikkelsen PB, Toubro S, Astrup A. Effect of fat-reduced diets on 24-h energy expenditure: comparisons between animal protein, vegetable protein, and carbohydrate. Am J Clin Nutr. 2000;72:1135–1141. Mansour A, Hosseini S, Larijani B, Pajouhi M, Mohajeri-Tehrani MR. Nutrients related [...]

Rok 2025 przynosi nam wyraźne przesunięcia w podejściu do jedzenia. Na pierwszy plan wychodzi dyskusja wokół żywności ultra-przetworzonej i jej wpływu na zdrowie, co skłania do szukania prostszych i bardziej naturalnych składników. Równolegle rośnie zainteresowanie dietami roślinnymi w nowej odsłonie, mniej związanej z modą na zamienniki mięsa, a [...]

Temat najlepszej diety odchudzającej jest wyjątkowo nużący. Autorzy książek, blogów, artykułów, twórcy filmów, poczuli, iż jest to żyła złota. Wszyscy prześcigają się w dostarczaniu „najlepszych diet”. Nawet dziennikarki, które nie mają zbyt wiele wspólnego z treningiem, dietetyką, zaczęły wydawać książki poświęcone „idealnej diecie”. Istnieje [...]

Nie przestaje mnie zdumiewać kreatywność osób wypisujących w Internecie tezy, które nie mają większego pokrycia w rzeczywistości. I tak właśnie dzieje się w kontekście słodzików, konserwantów, syropu glukozowo-fruktozowego i innych składników oznaczonych, jako „E”. A jak jest naprawdę? Joanna Tobacman w 2001 r. przedstawiła pracę dotyczącą wpływu [...]

12 sierpnia 2024 r na łamach JAMA opublikowano badanie „Plant and Animal Fat Intake and Overall and Cardiovascular Disease Mortality”. Analizowano w nim powiązania między całkowitym spożyciem tłuszczu w diecie, w który wchodziły źródła roślinne (tj. zboża, orzechy, rośliny strączkowe i oleje roślinne), jak i zwierzęce (tj. czerwone i białe mięso, [...]

Pamięć jest kluczowym elementem pozwalającym na uczenie się, podwyższenie kwalifikacji lub wykonywanie skomplikowanych czynności. Wiele środków dostępnych bez recepty ma wpływ na pamięć, a niektóre suplementy diety doskonale się spisują nawet w niewielkich dawkach. Z pewnością na pamięć ma wpływ regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta, [...]

Białko od zawsze kojarzy się z mięsem – kurczakiem, rybą, jajkiem czy nabiałem. Przez lata właśnie te produkty stanowiły podstawę większości diet, zarówno wśród sportowców, jak i osób dbających o zdrowie. Tymczasem nauka coraz wyraźniej pokazuje, że to nie samo białko jest kluczowe, lecz jego źródło i kontekst, w jakim trafia do naszego organizmu. [...]

Jeśli "bywasz" w Internecie, to z pewnością słyszałeś opowieści o hormonie wzrostu, o tym jak on „odnawia wszystkie tkanki”. Niestety ludzie, którzy stosują głodówkę, może zwiększają na chwilę stężenie hormonu wzrostu, ale przy tym drastycznie ograniczają stężenie jego efektora, czyli IGF-1. A takie postępowanie jest zupełnie bez sensu. Zamiast [...]

Jedzenie, trening, codzienne funkcjonowanie – wszystko ma ciemną i jasną stronę. W XXI wieku pojawiło się wiele nowych zagrożeń, związanych z trybem życia. Szacuje się, iż cukrzyca, nowotwory i choroby sercowo-naczyniowe będą głównymi przyczynami śmierci w ciągu najbliższych lat. Co prawda, średni czas życia w krajach rozwiniętych (np. w USA) [...]

W kilkunastu ostatnich latach dużą popularnością cieszą się diety, które są polecane na zasadzie poczty pantoflowej. Nowe media zastąpiły tradycyjne kontakty, więc sugestie mogą płynąć z mediów społecznościowych, SMS czy ze stron internetowych. Moja sugestia jest zawsze taka sama, najpierw poznaj temat, a dopiero później podejmuj decyzje, które [...]

Mleko od zawsze uchodziło za jedno z głównych źródeł białka w diecie człowieka. Zawiera pełnowartościowe proteiny, bogate w aminokwasy egzogenne, niezbędne do budowy i regeneracji tkanek. Wraz z rozwojem diet roślinnych i zwiększonym zainteresowaniem alternatywami mlecznymi, na rynku pojawiło się wiele napojów, które konkurują z klasycznym mlekiem [...]

[...] Nutr Metab (Lond) 2004;1:5. doi: 10.1186/1743-7075-1-5. Mikkelsen PB, Toubro S, Astrup A. Effect of fat-reduced diets on 24-h energy expenditure: comparisons between animal protein, vegetable protein, and carbohydrate. Am J Clin Nutr. 2000;72:1135–1141. dr n. med. Dorota Waśko-Czopnik “Dyspepsja czynnościowa” VOL 20/NR 4/KWIECIEŃ [...]

[...] Nutr Metab (Lond) 2004;1:5. doi: 10.1186/1743-7075-1-5. Mikkelsen PB, Toubro S, Astrup A. Effect of fat-reduced diets on 24-h energy expenditure: comparisons between animal protein, vegetable protein, and carbohydrate. Am J Clin Nutr. 2000;72:1135–1141. Hulmi JJ1, Isola V2, Suonpää M3, Järvinen NJ2, Kokkonen M4, Wennerström A5, Nyman K6, [...]

[...] Jun;68(6):1195-200. doi: 10.1210/jcem-68-6-1195. PMID: 2723028. Brinkman MT, Baglietto L, Krishnan K, English DR, Severi G, Morris HA, Hopper JL, Giles GG. Consumption of animal products, their nutrient components and postmenopausal circulating steroid hormone concentrations. Eur J Clin Nutr. 2010 Feb;64(2):176-83. doi: 10.1038/ejcn.2009.129. [...]

[...] Źródła: https://www.termedia.pl/mz/Golik-skrytykowal-Cichosz-tytul-profesora-zobowiazuje,65088.html Hariri, N., & Thibault, L. (2010). High-fat diet-induced obesity in animal models. Nutrition research reviews, 23(2), 270-299. Seltzer HS. Drug-induced hypoglycemia. A review of 1418 cases. Endocrinol Metab Clin North Am. 1989 [...]

Pojęcie "ujemnych kalorii" od lat krąży wśród osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem i odchudzaniem. Termin ten sugeruje, że istnieją produkty, których spożycie i trawienie pochłania więcej energii, niż one dostarczają. Ale czy rzeczywiście możemy mówić o takich produktach? W tym artykule przyjrzymy się tej koncepcji, rozwiejemy wątpliwości i [...]

[...] Encourage Added Sugar Reformulation? Trends in Sweetener Use in Australia https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7998813/ Does low-energy sweetener consumption affect energy intake and body weight? A systematic review, including meta-analyses, of the evidence from human and animal studies https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4786736/