Luka.88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2022 (08:42)

Data rejestracji 24.02.2016 (18:07)

Wzrost: 169 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Dwa plany treningowe - prośba o opinię cześć wszystkim, odświeżam tym postem moje konto na forum gdyż przez dłuższy czas byłem jedynie czytelnikiem :-) wiek - 32 lata, wzrost - 170 cm, waga - 74 kg od jakichś trzech lat trenuję sobie w miarę regularnie w domowych warunkach	10	2020-09-24 09:13
Trening dla początkujących	Brak zakwasów po pewnym czasie. witam wszystkich. to mój pierwszy post, chociaż czytam forum od jakiegoś czasu. wiem że pojawiały się już pytania podobne do mojego ale do tej pory nie wiem jak to naprawdę jest z tymi zakwasami. na początku roku zacząłem ćwiczyć w domowych	2	2016-02-24 18:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Plany treningowe	Dwa plany treningowe - prośba o opinię	2020-09-30 06:24
Plany treningowe	Dwa plany treningowe - prośba o opinię	2020-09-29 21:29
Plany treningowe	Dwa plany treningowe - prośba o opinię	2020-09-29 18:27
Plany treningowe	Dwa plany treningowe - prośba o opinię	2020-09-29 08:21