Lukasgala

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Jelonek

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2022 (15:48)

Data rejestracji 30.12.2021 (07:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	FWB po Splicie do Oceny witam po rocznym treningu w domu splitem, chciałbym przejść na fwb, trening w domu, hantlami. w tej chwili z powodu kontuzji kolana nie mogę ćwiczyć nóg niedziela podciąganie wąsko 3x wiosłowanie han 2x wyciskanie hantla skos 3x rozpiętki sk	3	2021-12-30 11:52