janek 1234
Jak długo powinna trwać przerwa po okresie masowym żeby przejść na redukcję ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
185
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
1374
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
501
Napisanych postów
1886
Wiek
39 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
23353
Jaka przerwa?kończysz mase wchodzisz na redukcje
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777678
Nie ma tutaj żadnego wymaganego terminu. Zmieniasz cel treningowy i robisz to płynnie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
33076
Napisanych postów
23167
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278055
Nie ma potrzeby żadnej przerwy robić , koniec masy i możesz z miejsca wskoczyć na deficyt albo najpierw na zero na a potem stopniowo ucinać kalorie w zależności co się dzieje . Kończąc redukcje i chcąc robić kolejna tzreba zrobić przerwę i wskoczyć na zero aby odpocząć a potem nowa redukcja jednak znów jak z redukcji chcesz na masę wskoczyć to też odrazu dodajesz kalorie ,prowadzisz dziennik i zaczynasz realizować swoje cele. To tak w skrócie bo też wiele zależy jak dana masa czy redukcja była prowadzona
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
