SKYLEX

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

487

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2024 (21:28)

Data rejestracji 04.06.2020 (17:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Ocena planu treningowego witam chciałbym aby ktoś spojrzał wachowym okiem na mój plan treningowy, ćwiczę w domu założenie jest takie aby nie był długi trening ale dawał dobre efekty. składa się z 4 dni: na końcu jest tępo czas w którym ciężar się opuszcza trening	7	2022-01-28 21:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szukam pomocy w odżywianiu jak i planu treningowego witam mam 17lat i trenuje już ponad rok mam marne efekty w tym co robię, mimo że cały czas szukam odpowiedzi na moje pytania i próbuje robić tak aby mój progres był jak najlepszy... lecz nic z tego nie ma ;// nie szukam trenera personalnego tylko	2	2021-03-21 13:31
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy, domowa siłownia. witam od paru tygodni trenuje oto takim planem: podciąganie nad chwytem 4 serie (pierwsza seria bez obciążenia, a reszta z) dipy 4 serie podnoszenie hantli 3 serie podnoszenie hantli w podporze o kolano 4 serie wzniosy bokiem 3	11	2020-06-04 18:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Plany treningowe	Ocena planu treningowego	2022-01-29 18:25
Plany treningowe	Ocena planu treningowego	2022-01-29 17:23
Plany treningowe	Ocena planu treningowego	2022-01-29 16:25
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy, domowa siłownia.	2020-06-05 09:53
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy, domowa siłownia.	2020-06-04 20:17
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy, domowa siłownia.	2020-06-04 19:36
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy, domowa siłownia.	2020-06-04 19:17
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy, domowa siłownia.	2020-06-04 19:14
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy, domowa siłownia.	2020-06-04 19:04