SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan do ocenki

temat działu:

Plany treningowe

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 414

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 100 dni Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 18
Witam, posiadam plan od mojego trenera trenuje już 6 miesięcy zostawiam do oceny czy warto mu płacić? i co zmienić ?




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10259 Napisanych postów 117009 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381397
Rozumiem że kaltkę robisz solo potem plecy z barkami, nogi solo i ramiona razem

Ja bym mu podziękował za taki plan 7 ćwiczen na biceps to jest jakaś masakra.

W nogach nie masz ćwiczen na dwugłowe uda


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-05-14 22:23:58

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 100 dni Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 18
Na nogi rb dwójki tak czy tak, no na biceps tak rb z 5 ćwiczeń bo potem już ledwo co mam siły, każda partie ćwiczę osobno oprócz bicka/trica
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10259 Napisanych postów 117009 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381397
Sam widzisz nei dajesz rady więc plan nie dla Ciebie nei dla osoby z takim stażem, w ogóle nie spotkałem się by tak bicepsy ktoś katował

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningu. Co o tym myslicie ???

Zestaw 1