Ezce

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1276

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2018 (15:50)

Data rejestracji 23.09.2018 (12:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Plan Treningowy do sprawdzenia + pytania witam. w styczniu tego roku zacząłem swoją przygodę z siłownią. jakoś do czerwca robiłem cały czas fbw. od ostatnich 3 miesięcy trenuję splitem 4-dniowym. chciał bym was prosić o ocenę i ewentualne uwagi. wiek: 22 waga: 70kg wzrost:	3	2018-09-23 15:12