fakirr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

113

przeczytanych postów

1191

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2019 (20:00)

Data rejestracji 20.01.2019 (20:28)

Wzrost: 178 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ssanie w zoladku mam pytanie,gdy zaczalem cwiczyc a jestem ekto,sa nieraz takie momenty,ze nieraz czuje ssanie okolo do 2 godz zanim bede mial mozliwosc spozycia posilku(nie po treningu bo zaraz jem) i teraz zawsze mnie nurtuje,skad organizm czerpie,co zjada	8	2019-08-14 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko w diecie z moich wyliczen wychodzi,ze spozywam okolo 1.5 grama na kilogram ciala,ale gdy utrzymuje ten stan za dlugo to dziwnie sie czuje,taki ogolny dyskomfort,przymulenie i taki niesmak w buzi,gdy obnize czasowo to sie polepsza,ba,gdy wezme odzywke	5	2019-08-13 19:12
Odżywki i suplementy	Gainer i mega suchość w gardle a wiec zakupiłem gainera(dobrej firmy)po kilku dniach zauważyłem super regenerację mięśni,czuć aż tak jakby mięśnie dostały paliwa ale zauważyłęm też mega suchość w gardle.w składzie ma vitargo,aminokwasy i kombinacja białek.suchosc jest tak	91	2019-02-27 23:36
Zdrowie i Uroda	Lipomastia efektem ćwiczeń? a wiec tak,wcześniej byłem w klacie prawie płaski,wiek około 40,zacząłem ćwiczyc(7 miesięcy)jestem szczupły,tak więc nadwyżkę kaloryczna robiłem.wzrosty są(po trochu do przodu)ale najbardziej wchodzi w piersi,dośc sie powiększyły,czy mam odpuścic	5	2019-07-25 23:30
Plany treningowe	Jak przełamać "niemoc" moja przygoda na siłowni zawsze kończy się po około 3 miesiącach,jak to przełamać? a wiec tak zawsze jak zacznę po długiej przerwie(2-3 lata) siłownię,to mam power na jakiś tylko czas.teraz po długiej przerwie znowu postanowiłem zacząć a mam koło	10	2019-02-23 22:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Męskie piersi + problemy zdrowotne + brak siły + wyniki	2019-08-25 21:01
Zdrowie i Uroda	Męskie piersi + problemy zdrowotne + brak siły + wyniki	2019-08-19 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ssanie w zoladku	2019-08-15 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Ssanie w zoladku	2019-08-15 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pocenie sie na masie	2019-08-14 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko w diecie	2019-08-14 22:55
Zdrowie i Uroda	Męskie piersi + problemy zdrowotne + brak siły + wyniki	2019-08-13 23:34
Zdrowie i Uroda	Męskie piersi + problemy zdrowotne + brak siły + wyniki	2019-08-13 23:11
Zdrowie i Uroda	Męskie piersi + problemy zdrowotne + brak siły + wyniki	2019-08-13 21:28
Zdrowie i Uroda	Męskie piersi + problemy zdrowotne + brak siły + wyniki	2019-08-13 19:52
Zdrowie i Uroda	Męskie piersi + problemy zdrowotne + brak siły + wyniki	2019-08-13 13:28
Zdrowie i Uroda	Męskie piersi + problemy zdrowotne + brak siły + wyniki	2019-08-13 12:16
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-08-11 22:28
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-08-10 17:59
Zdrowie i Uroda	Depresja a sport	2019-08-04 21:36
Odżywki i suplementy	Gainer i mega suchość w gardle	2019-08-02 23:40
Odżywki i suplementy	Gainer i mega suchość w gardle	2019-08-02 21:52
Zdrowie i Uroda	Męskie piersi + problemy zdrowotne + brak siły + wyniki	2019-08-01 18:47
NUTRIFARM&OLIMP	Bóle głowy przy suplementacji?	2019-07-31 23:16
Odżywki i suplementy	Gainer i mega suchość w gardle	2019-07-30 13:23
Odżywki i suplementy	Gainer i mega suchość w gardle	2019-07-29 23:22
Odżywki i suplementy	Gainer i mega suchość w gardle	2019-07-29 20:04
Zdrowie i Uroda	Męskie piersi + problemy zdrowotne + brak siły + wyniki	2019-07-29 11:16
Odżywki i suplementy	Gainer i mega suchość w gardle	2019-07-28 23:21
Odżywki i suplementy	Gainer i mega suchość w gardle	2019-07-28 23:12
Zdrowie i Uroda	Lipomastia efektem ćwiczeń?	2019-07-28 16:58
Odżywki i suplementy	Gainer i mega suchość w gardle	2019-07-28 11:29
Zdrowie i Uroda	Stosowanie kreatyny, a choroba	2019-07-28 01:33
Zdrowie i Uroda	Depresja a sport	2019-07-28 01:14
Odżywki i suplementy	Gainer i mega suchość w gardle	2019-07-28 00:35