SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bialko w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 197

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 217 dni Na forum 216 dni Przeczytanych tematów 1177
Z moich wyliczen wychodzi,ze spozywam okolo 1.5 grama na kilogram ciala,ale gdy utrzymuje ten stan za dlugo to dziwnie sie czuje,taki ogolny dyskomfort,przymulenie i taki niesmak w buzi,gdy obnize czasowo to sie polepsza,ba,gdy wezme odzywke bialkowa,to glowa boli,tak jakby migrena.Czytalem o kacu bialkowym,ktory sie objawia migrena wlasnie.Pytanie,czy jest badanie wiarygodne na stezenie bialka w organizmie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3645 Napisanych postów 62469 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 676011
Osobiście nigdy nie spotkałem się z takimi objawami spożywania białka. Bez wątpienia nie jest to zależne od samego białka, a ewentualnie od jakichś alergenów obecnych w określonych źródłach białka. To one mogą mieć wpływ na to jak się czujesz. Ciężko jednak strzelać w tak dziwnej sytuacji. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem nie jest skupianie się na białku w diecie, a na wybraniu się do lekarza rodzinnego i po prostu wykonaniu podstawowych badań morfologii krwi, mocz, ewentualnie również crp. Być może już tutaj wyjdzie coś odbierającego od norm.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5660 Napisanych postów 7457 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 229392
Jak już wyżej wspomniane - samo białko raczej nie ma tu znaczenia ale nic więcej nie można doradzić bo nie wiemy jak wygląda twoja dieta na codzień i jakie sa nawyki żywieniowe .Wstaw dietę w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html  a bedzie można coś więcej podpowiedzieć oraz napisz coś więcej o sobie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10670 Napisanych postów 10325 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 312788
a z jakich źródeł białka korzystasz? żadmych nietolerancji nie masz? robiłeś jakieś badania w tym kierunku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 42
Nie jestem specjalistą, ale proponuję zastanowić się, czy spożycie odpowiednio zmineralizowanej wody, warzyw i podaż energii jest na adekwatnym poziomie w stosunku do spożycia białka- w razie wątpliwości należałoby zwiększyć dany czynnik na jakiś czas i ocenić zmiany, ew. poziom ogólnej aktywności w ciągu dnia również. Można w celu dokładniejszej oceny (w odpowiednim odstępie od treningu- przynajmniej 3 dni) zbadać amoniak, mocznik, kwas moczowy. Takie podstawowe rady ode mnie, ale lepiej zaczekać na wypowiedzi osób bardziej obeznanych.



Zmieniony przez - always|bigger w dniu 2019-08-14 21:46:30

Zmieniony przez - always|bigger w dniu 2019-08-14 21:48:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 217 dni Na forum 216 dni Przeczytanych tematów 1177
Ogolnie jem wszystko po trochu,nie obcinajac weglowodanow kosztem bialka,ale przed cwiczeniami,przez 40 lat mleko,jogurt,twarog jadalem raz na miesiac a teraz pakuje tego sporo w tygodniu i chcialem dla bezpieczenstwa zbadac jak organizm sobie radzi z ta zwiekszona iloscia bialka.Mimo,ze jestem ekto waga idzie caly czas na plus.Badania inne ok.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moczenie orzechów

Zestaw 1