SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ssanie w zoladku

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 190

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 212 dni Na forum 211 dni Przeczytanych tematów 1177
Mam pytanie,gdy zaczalem cwiczyc a jestem ekto,sa nieraz takie momenty,ze nieraz czuje ssanie okolo do 2 godz zanim bede mial mozliwosc spozycia posilku(nie po treningu bo zaraz jem) i teraz zawsze mnie nurtuje,skad organizm czerpie,co zjada najpierw,czy spala oponke(mam mala)czy miesnie czy cos innego?Czy ma jakies rezerwy na pare godzin moze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1174 Napisanych postów 4175 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 83984
spokojnie. tresc pokarmowa nie jest oprozniana w przeciagu takiego czasu, tak wiec nie boj sie o zaden katabolizm miesni a skoro "ssa" to warto przygladnac sie calosciowo odzywianiu, bo zapewne tam lezy problem skoro pojawiaja sie takie skutki.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5555 Napisanych postów 7390 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 229149
Moze ssać bo źle skomponowana dieta ( ogólny podział makro oraz czas posiłków ) zbyt duży deficyt itp. Chcąc więcej doradzać trzeb by było przyglądnąć się diecie .Jeśli chcesz konkretnych porad to wstaw dietę w tej formie oraz wypelnij ankietę działu http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 212 dni Na forum 211 dni Przeczytanych tematów 1177
Mi chodzi o jednostkowe sytuacje,wieczorem sie najem a rano sie przebudze o 5 i sie wlaczy ssanie a sniadanie zjem o 9,albo po pracy nie ide do domu na obiad,tylko na miescie musze zalatwic cos na 2-3 godz.ale nie takie bylo pytanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 212 dni Na forum 211 dni Przeczytanych tematów 1177
@czellista a gdy sie ten proces przedluza dluzej,kilka godzin(pytam hipotetycznie) to najpierw ciagnie z brzucha,boczkow?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1174 Napisanych postów 4175 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 83984
z niczego nie ciagnie, to tak nie dziala. organizm ma swoje zasoby i zanim siegnie po energie z tluszczy, czy z "miesni" to troche minie. liczy sie tez ogol podazy kalorycznej, deficyt czy nadwyzka

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10247 Napisanych postów 116979 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381282
To zalezne od organizmu, jeden ma oporną kaltkę inny np uda, czy brzuch, efektów się nie robi w ciągu jedngo dnia że się przegłodzisz to orgainzm spali tkankę z brzucha

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3632 Napisanych postów 62399 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 675707
Procesy anaboliczne i kataboliczne zachodzą w naszym organizmie stale. Nigdy nie jest tak, że redukujesz tylko tkankę tłuszczową lub tylko mięśniową. Podobnie w odwrotnej sytuacji. Ile i jakie uzyskasz efekty uzależnione jest od doboru i przestrzegania diety i treningu, regeneracji.

To, że odczuwasz głód między posiłkami lub budzisz się w nocy prawdopodobnienie wynika z błędów w diecie lub jakichś czynników zewnętrznych wpływających na to. Bez wątpienia warto przeanalizować Twoja dietę aby móc stwierdzić coś więcej.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 33 Na forum 222 dni Przeczytanych tematów 1874
A jak dużo wody pijesz? Może to kwestia pragnienia. Sygnał pragnienia i głodu jest taki sam, czasem wystarczy wypić szklankę wody i w przeciągu kwadransa uczucie ssania minie.
Jeśli to jednak kwestia posiłków, staraj się spożywać długie węgle - te o niskim indeksie glikemicznym i produkty które zawierają dużo błonnika, uczucie sytości pozostaje na dłużej.


Zmieniony przez - hipopodryl w dniu 2019-08-16 12:12:55
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Deload

Zestaw 1