???? L-GLUTAMINA ????

Witam

CEL : "Lekkie schudniecie" -> rzeźba

183 cm, 77 kg, 19 lat -> 3 h dzienie w kosza + 2 x Klatka + 2x brzuch + 1x Biceps

Chciałbym kupić L-Glutamine ( do diety białkowej + termy ) i intereusja mnie wasz opinie, wraz z opisem działania... czy warto, co i jak, ile, co polecacie ????????

p.s

Czy GLUKOZA to to samo ?

Ojezu!!!!!!!!!!!! Błagam - czy glukoza to to samo??????????? Nie wiem co odpowiedzieć .... nie to nie to samo - opis działania.... hmmm chodzi o odczucia czy proces chemiczny... i oczywiście do diety odchudzającej jak najbardziej się nadaje..

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Po pierwsze i najważniejsze.
Glukoza jest to cukier prosty a glutamina jest aminokwasem ( składnikiem białka ).
Na glukozie rzeźby to ty napewno nie zrobisz. Glutamina ochroni twoje komórki mięśniowe przed rozpadem i zregeneruje cię po treningach.

Ale ja osobiście na twoim miejscu zastosowałbym aminokwasy.

Pozdrowienia.

*** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy ***
*** OPEN YOUR MIND ***

Hehe :) No przede wszystkim chemiczne... a jezeli na sobie sprawdziles dzialanie to chetnie zapoznam sie twoimi "wrazeniami"

O kurde to palnołem..hehe...A co byś polecał na rzeźbę ?

Przede wszystkim wysokiej jakości białko , może być serwatkowe.
Mozna do tego dorzucić jakis spalacz, osobiście polecam L-carnitynę, gdyż jst najbezpieczniejsza.

*** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy ***
*** OPEN YOUR MIND ***

l-karnityna najbezpieczniejsza.......może datego, że nie działa :)
Glutamina to antykatabolik, na mnie dziala bardzo dobrze, regeneruje mnie i wzmacnia-polecam. Ja stosuje treca. rano 2g, po treningu 10g, przed snem 5g. Wspomniana przez kolegów serwatka-jak najbardziej!
A przed aerobami czy koszykówką walnij kawkę mocną, czarną. Ewentualnie dokup green tea.
Pozdro

CMQ


No pain, no gain.

Sory że wtrące jeden wątek ale mam pytanie:
jak po treningu cinać takie suple i odżyki:
- Olimp Matrix
- Olimp Carbo
- L-Glutamina Nutrendu [5g]

własnie nie wiem czy po treningu zrobić tak że najpierw Carbo, odrazu potem Glute i po 20 min białeczko - czy tak będzie dobrze ?? - interesuej mnie czy mogę wymieszać Carbo z Glutą [mieszam z wodą] - bo chce porobić porcje z proszkiem 50g Carbo i 5g Gluty aby nie nosić na trening 2 osobnych puszek - co wy na to ??

..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::..

..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:..

..::..::.. eNTi ..::..::..
...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

50-70 gm carbo....w tym rozpoosc 5-10 gm glutaminy....poczekaj 30 minoot i matrix ok 35-45 gm..

pozdro
bigger

biger

bigger dobrze pisze!

*** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy ***
*** OPEN YOUR MIND ***

okli - dzięki !!

..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::..

..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:..

..::..::.. eNTi ..::..::..
...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...